用它炖木瓜，每周喝三次，富含胶原蛋白，气血充盈，告别黄脸

p我们一到，大家都没胃口了，油腻腻的也不想吃。夏天，我们应该多喝汤，补充水分。夏季的气候是干燥的。喝点汤对我们的皮肤和健康都有好处。今天，我想和你分享一份美味的食物。木瓜炖银耳和甜汤。它营养丰富，味道很浓。木瓜银耳汤很简单，尤其是对女孩子来说。让我们看看。木瓜和它一起炖，一周喝三次，富含胶原蛋白，充满气血，告别黄脸婆。

说起这道木瓜炖银耳，是一道常见的甜汤，女孩子最喜欢喝了，木瓜是一种水果，营养高，水分足，常吃不但美容养颜，还能排毒刮油呢，银耳我们都知道是贫血的燕窝，价格较便宜，养颜的作用并不差，两种食材一起煮汤，效果更好，喜欢这道汤的话和小一起学习下。

我们做这道木瓜炖银耳的时候，先把主要的食材准备好，银耳一朵，木瓜一个，冰糖适量，清水适量。

1，首先，将银耳放在清水浸泡，至少要3个小时以上哦，再把银耳去蒂，掰成小朵冲洗几遍，放在小碗内备用。

2，这个时候，把木瓜外表处理下，对半切开后，木瓜籽清理干净，切成块状后放在一边即可。

3，紧接着，要把炖锅清洗下，把银耳先放入锅中，大火炖开后，再转小火慢炖20分钟，这样银耳更加浓稠哦。

4，最后，就可以把木瓜，冰糖倒入锅中，继续煮8分钟左右，就可以关火了。

这道木瓜银耳汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话，在家不妨试试呢，银耳是常见的食物，有着丰富的胶原蛋白和胶质，对皮肤特别好，是一道滋补保健的食物，营养很好，能够提高抗氧化的作用，皮肤变得水灵有弹性。

另外，银耳中的膳食纤维丰富，能够代谢些毒素，帮助肠道快速的通畅，木瓜，现在正是上市的时候，吃起来鲜嫩可口，水分多，甜美极了，搭配银耳一起煮，风味独特，连营养都变得很全面。