南瓜是这个季节最好的果蔬之一，南瓜营养丰富，含有丰富的钴、钙、钾、铁等矿物质，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，还含有丰富的胡萝卜素，可以维护眼睛健康，预防近视。而花生更是称之为“长生果”，花生中的锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，还有润肺化痰，滋养调气，清咽止咳，补血养血的作用，它俩搭配，女人和孩子一定要多吃。这样做了甜甜面面的，太好吃了。南瓜这样做，从小吃到大，补血养颜，做法简单又好吃，吃了30年还是那个味。
材料：南瓜，花生，盐。
做法：
1，南瓜1块，花生半碗备用。
2，把南瓜去皮切成小块。
3，花生倒入料理机，加水打成花生碎。
4，把花生和南瓜倒入锅里大火烧开，改小火煮到花生软烂即可加盐调味。
5，这样就可以开吃了，这是我们老家的一种传统吃法，好吃营养，对于女人和孩子都特别好。
6，吃了30年还是很喜欢吃，常吃脸色好不长胖。
峰儿话语：
这个做法来自于老家的传统做法，地瓜和蔬菜都可以这样来制作，营养丰富，家常好吃。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~