入夏后，女人再忙也要爱自己，每天晚上喝一杯，身体好气色足

入夏后，女人再忙也要爱自己，每天晚上喝一杯，身体好气色足。俗话说“女人是水做的”，女性朋友们想要漂亮气色好，还是要多喝些汁水，吃些新鲜的水果。不少女性白天要忙工作，回到家还要照顾一家人的生活。但是，只有爱自己、照顾好自己，才能更好的照顾家人。今天，小编就为大家推荐一种适合女性的水果，它就是芒果。

芒果含有丰富的维生素，能够滋润皮肤，对眼睛好，还能润肠通便，排出体内垃圾，气色越来越好。我常用它做“芒果奶昔”，每晚喝一杯，美味营养又方便，大家也来试一试吧！

芒果奶昔

By 非儿爱美食

配料：

牛奶 150毫升、小芒果 2个

烹饪步骤：

1.准备牛奶和芒果

2.芒果分成两块切花刀

3.将芒果皮剔下去，芒果粒放在果汁杯中

4.加入牛奶，不要超过最大限量

5.盖好盖子，启动程序榨汁

6.程序结束，芒果牛奶就做好了，倒在杯中就可以喝了

烹饪小贴士：

1. 常见的芒果有红色的或是黄色的，通常颜色越深的，成熟度越好，味道更足。如果是要放几天才吃的，可以选购半青的。保存芒果，注意不要磕碰。

2. 优质的芒果表皮光滑、饱满、洁净，无黑斑，有明显的光泽。如果是回家现吃的，可以买稍微有一些黑斑的，黑斑不严重就好。

3. 同样大小的芒果，放在手中掂一下，重量大的汁水足、果皮薄、果肉厚，更好吃。

4. 成熟度好的芒果，闻起来有果香味，没有酸涩味，柄能看得出明显萎缩、颜色发黑。

你有芒果的其他吃法推荐吗？

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