山苜楂菜,鲜嫩又有营养,别错过了这时节吃,不然你得再等一年

导语:春天是万物复苏的季节,暖暖的春风吹到哪里,哪里就是一片生机勃勃的景象。春天不仅给我们带来了花红绿柳的美景,还给我们带来了很多鲜嫩营养的野菜。
今一早刚起来就接到大姐家的小孙子打来的电话,“小姨奶,俺奶奶问你明天出不出车,要是不出车,俺奶奶说咱们明天去掐山苜楂菜吧!奶奶说下雨了山苜楂也好长出来了,咱掐回来包大包吃”。
山苜楂菜,鲜嫩又有营养,别错过了这时节吃,不然你得再等一年
今年我们烟台龙口是春雨频降,几乎是十天半月的就会有一场不大不小正中适合的降水天气出现。这不谷雨节气刚过,我们这里自昨天开始就迎来了一场小到中雨,淅淅沥沥的下到了今天。喜雨的莅临让整个山村都弥漫着清新的气息,万物都在可着劲的往上生长,更让本在这个季节采摘的山苜楂菜变得更加鲜嫩。
山苜楂学名银柴胡,不过农村人没有叫它学名的,都是用地方方言称呼它山麻楂或者是马揪菜,它对生存环境要求极高,一般只生长在高山上,丘陵平原地带不易生长。山苜楂是多年生草本植物,叶子对生,嫩叶翠绿,一种纯粹的山野菜。每年清明节以后到5月上旬,是它的初生期,也是最佳采集期。到5月中旬以后抽杆硬化,便无法食用了。
山苜楂菜,鲜嫩又有营养,别错过了这时节吃,不然你得再等一年
做为百分之百的绿色天然食品,它不仅味道鲜美,而且还富含营养,除了富含叶绿素、蛋白质、碳水化合物、粗纤维这些正常野菜所含的营养外,值得一提的是它还富含维生素C及钙、锌、铁等正常野菜里不曾含有的微量元素。常吃山苜楂对软化血管、调节内分泌、助消化、控制体重、延年益寿等,都有一定的益处。最近几年,山苜楂也开始走进各大饭店和城里人的餐桌,刚上市时,每公斤能卖几十元呢。
山苜楂菜,鲜嫩又有营养,别错过了这时节吃,不然你得再等一年
那么,山苜楂怎么做好吃呢?山苜楂采摘后经过择洗、燎水浸泡24小时去涩味后,可做成多种多样的美食。比如:包包子、包饺子,凉拌、炒虾仁等等,熟凉皆可。
具体操作步骤如下:
第一步:将新鲜山苜楂挑拣一遍,把干叶、枯叶去掉的同时,用指甲掐一下山苜楂的茎,如果特别硬的话,就证明有点老了,要把这种老的去掉,留一点点嫩尖就可以。将山苜楂放在清水盆内,冲洗干净后捞出。
第二步:蒸锅内加水打火烧开,让后将洗净的山苜楂下入烧开的热水燎一分钟,捞出入凉清水内进行浸泡,浸泡时间为24小时,期间内需要换水2–3次,直至泡出它的青涩味,最后可用其做成自家人喜欢吃的美食。
山苜楂菜,鲜嫩又有营养,别错过了这时节吃,不然你得再等一年
不过在众多吃法中,农嫂感觉只有用山苜楂做馅料包大包是最好吃的。山苜楂包包子用料:用燎水浸泡好的山苜楂菜一斤,韭菜一小撮去老叶洗净,猪肉切小丁一斤,葱姜末,豆瓣酱, 盐,鸡精,白糖, 食用油适量调馅,然后揉面擀皮开始包包子。
山苜楂菜,鲜嫩又有营养,别错过了这时节吃,不然你得再等一年
包子包成后用玉米皮垫上,上锅中醒10分钟,大火烧开后在用慢火蒸20分钟关火,焖1分钟,然后立马开锅,这样营养美味,香绿的大包子出锅了。主意,用山苜楂做馅料包的大包子一定关火后不要焖的时间太长,不然包子馅就会发黑,不葱绿,即影响口感也影响卖相。
山苜楂菜,鲜嫩又有营养,别错过了这时节吃,不然你得再等一年
另外,山苜楂在资料中记载,它还是一种中药材,有一定的药效功效,可清热利尿、解毒防便秘呢!想吃山苜楂的伙伴们动起来吧!暮春已至,这种美味的野菜在不尝鲜可就要错过了哦,想吃那可就要再等上一年了。

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