“如果你3月份不减肥，4月份你会很难过”，每年，你都会忘记食物，它总是与食物相反，有多少女性朋友一直困扰着你，这是个大问题，事实上，人们喜欢美味的食物，但为什么有些人不能吃脂肪呢？相反，有些人真的喝水一方面是身体因素造成的，另一方面是饮食习惯造成的。
“如果你3月份不减肥，4月份你会很难过”，每年，你都会忘记食物，它总是与食物相反，有多少女性朋友一直困扰着你，这是个大问题，事实上，人们喜欢美味的食物，但为什么有些人不能吃脂肪呢？相反，有些人真的喝水一方面是身体因素造成的，另一方面是饮食习惯造成的。
疫情的爆发，让我们记住了一个比明星更受欢迎的人物，他就是防疫专家钟南山院士；17年前，战斗在非典最前线，2019年底，他又出来打重拳；84岁的钟老，身体健康，思维敏捷，精力充沛，一点也不像老人男人，看起来像个老人去了，最多60多岁，很多人都特别好奇，仲老强壮健康的身体秘诀是什么？据钟先生本人介绍，除了日常锻炼外，另一个方面就是饮食，家住南方的钟老特别喜欢粤菜，具有营养淡、油盐少的特点，他很难长期吃这种食物，此外，他非常注重早餐，不仅要多吃，而且要多吃营养丰富、少吃细粮、多吃杂粮，他还始终坚持“早安、适度饥饿、减少时间”的原则。
我们想建立我们的身体，保持我们的身体轻，我们还需要吃清淡的食物，尽量避免食用重油和盐，过去，当我妈妈做饭时，她给了我更多的油和盐，这一次，我把钟老养生秘籍的所有视频都查出来，一个一个地念给父母听，让他们看视频点评，主食也从简单的米饭变成了各种杂粮，过了一段时间，我的父母看起来好多了，我的血压也下降了很多，今天要介绍的菜也是这段时间的菜，我的家人一周得吃两三次饭，是蔬菜粉炒虾仁，卷心菜，抗衰老，消菌生火，促进消化；绿豆粉丝，清热解毒，降低胆固醇，饱时不长肉；虾米即虾米，具有虾米的高营养价值，低脂高钙；原来卷心菜和粉丝特别常见，但加些干的大虾不仅可以增加风味和新鲜度，还可以促进钙的吸收、增加食欲等；建议中老本着少油少盐的原则，只用少量的油、生酱油和蚝油调味，即使没有盐，也很容易吃，按照钟南山院士的健康饮食原则，这道菜用油少、盐少，真的很好吃，粉条在锅里炸了，会变成一团，学习这个技巧，它们有一个清晰有力的根，不会改变肉，让我们一起看看看，让我们一起做~
原料：白菜200克，粉丝2把，虾仁20克，虾皮5克
配料：葱1条，姜3克，小米椒2片，蒜10克，生抽20毫升，蚝油5毫升，食用油20毫升
生产方法：
1： 准备主要原材料。
2： 虾皮用清水浸泡成盐；洋葱、小米、胡椒、姜、蒜切碎；酱油是在小菜里加入酱油、蚝油和少许冷开水制成的，（实际上，只吃了两个小米椒）
3： 卷心菜用淡盐水浸泡10分钟，取出洗净切丝；粉丝用冷水浸泡8分钟左右，半透明后取出，（很多人的粉丝在锅里炸后变成“爨”的主要原因是：一是粉丝泡得太久；二是软的粉丝要过滤掉多余的水分；三是炒菜时间太长，）
4： 将油放入锅中翻炒，加入洋葱、姜、蒜，炒香。
5： 下一个泡泡，挤干水虾，虾皮，炒出香味。
6： 高热炒白菜。
7： 借助筷子，扇子可以很快散开。
8： 把沙司倒进去。
9： 快拉几下，让酱汁和卷心菜、粉丝混合均匀，熄火。
圣灵说：
1： 卷心菜丝和粉丝很容易煮，所以你应该事先把酱汁调好，以免炒的时候急。
2： 卷心菜在锅里时，需要炒一下。
我是仙女A的美食餐厅，今天介绍的是虾仁炒白菜粉，如果你喜欢我的文章，记得“收藏”、“分享”或关注“仙女A的美食餐厅”，你的支持是我继续努力的动力！，亲爱的亲戚们，如果你想试一试，如果你在制作过程中有任何问题，可以随时给精灵们留言，精灵们会尽快回复的。
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