天越冷，这汤女人越要多喝，坚持每天喝一碗，驱寒暖身冬天不怕冷

天越冷，这碗汤女人越要多喝，驱寒暖胃又暖身，常喝冬天不怕冷！大雪节气的到来，气温开始越来越冷了，冷天就适合吃一些温热滋补的食物，尤其是怕冷、冬天容易手脚冰糖的女生，更要多吃一些。我们当地人冬天就喜欢煲汤喝，各种汤汤水水的更是少不了了，除了一些滋补靓汤之外，一些滋补的糖水也是必不可少的，平时工作忙，煲汤可能会没有时间，尤其是对于在职场的女性，这个时候家人就推荐我要经常喝一道懒人的滋补汤水，那就是：生姜红枣枸杞茶，做法简单，而且温补效果很好，尤其适合女性朋友吃，来例假肚子疼的女生也可以适当的喝一些。

生姜红枣枸杞茶是一道很家常简单的糖水，在那里煮，或者是在办公室里泡水都是非常便捷的，对场地不受限制，只要有开水就可以泡着喝了，回家如果有空也可以用锅来煮，这样食材的味道更容易煮出来，喝起来味道更浓郁，效果也更佳。这个方法是老奶奶一辈就开始这么喝了，尤其适合在寒冷的冬天喝，冷天来上一碗下肚，暖胃暖身，对身体健康很有好处。用到的食材也很家常，基本家家户户都会有。煮个10分钟就好了，没有条件煮的小伙伴，在办公室里用开水泡着喝也是可以的。

这道生姜红枣枸杞茶的做法也非常简单，主要用到的食材就是生姜、红枣、枸杞和红糖片。生姜用普通的姜切片即可，也可以用老姜辛辣效果更浓郁一些，红枣和枸杞需要先浸泡清洗一下，因为表面容易积灰和残留一些脏东西，尤其是枸杞要买好的枸杞，不要买那种“熏过”的枸杞，先用盐和少许面粉浸泡清洗一下更干净，红枣用剪刀剪开，这样煮的适合味道更容易出来，煮沸的生姜红枣茶，需要浸泡一下，这样味道更浓郁，效果也更好，这道糖水一定要趁热喝，暖胃暖身驱寒效果更好。天越冷，这汤女人越要多喝，坚持每天喝一碗，驱寒暖身冬天不怕冷。接下来一起来看看详细做法吧。

【生姜红枣枸杞茶】

准备食材：生姜适量、红枣适量、枸杞少许。

准备配料：红糖片一块。

详细做法：

1、生姜放入清水中刷洗干净，带有黑块和坏掉的部分要切掉，冬天吃生姜可以不用去皮。把洗净的生姜切成薄片待用，切丝也可以的。

2、 然后准备一个干净的碗，加入适量食盐浸泡红枣和枸杞，加入适量的面粉，因为面粉有很强的吸附性，能够把红枣和枸杞表面的脏东西全部带出来，清洗之后用流动的水淘洗安静就可以了。

3、 这时候的红枣和枸杞已经非常干净了，然后准备一把剪刀把红枣剪小块，这样更容易煮出味道来。

4、 把处理好的生姜片、红枣、枸杞放入锅中，加入一块红糖块。

5、 然后加入适当清水，盖上锅盖大火煮沸，然后转小火十分钟。

6、 十分钟之后开盖，再用大火煮2分钟就可以出锅了， 这样煮更容易把食材的营养和味道煮出来，汤水喝起来味道更浓郁一些。

然后把汤汁倒出来盛入碗中即可上桌享用啦，这样一道家常版的：生姜红枣枸杞糖水就做好啦，这样做出来的糖水辛辣香甜，还带有生姜的辛辣和红枣、红姑娘的清甜，非常开胃又好喝，大冷天的趁热喝一碗下肚，整个人都暖洋洋的，特舒坦，尤其是冬天手脚冰凉的女生更要多喝一些。

Lily美食谈烹饪小贴士：

1、生姜清洗干净即可，不去皮也是可以的，生姜皮温热，对驱寒效果更好，选用老姜辛辣的口感更浓郁。

2、红枣和枸杞建议先清洗一下，表面会有很多残留物质和脏东西，清洗干净这样吃的时候更放心。红枣馅剪开这样煮的时候味道更容易煮出来。

3、条件允许的情况下，建议用煮的，这样食材的味道更容易煮出来，如果在办公室里可以用开水浸泡，怎么方便怎么来。