导语
最近一直下雨，如果没记错的话，7月和8月一直断断续续下雨，基本上没有几个连续的晴天。家里有孩子的话你会发现，由于孩子在户外运动量少，所以很容易积食。我们家孩子也是这样，舌头容易发白，一到吃饭的时间，跑得到处都是。不喜欢吃饭，吃饭的时候也容易挑食，所以最近媳妇给孩子熬制了“消食汤”，试试了一段时间，效果有所改善，所以推荐给大家，当然这种汤汁喝一天、两天是没有效果的，要坚持一段时间。
以前总是觉得多运动，能让孩子多吃饭，其实忘记了最简单的‘‘食补’’，正确的饮食习惯能够让孩子帮助消化，积食不能总去吃药，改变饮食习惯和正确的食补才是‘‘王道’’。这种方法总比看医生要强的多，老话说，“食补”才是“滋补”。不论怎么样，用简单的食材去滋养身体，才是符合传统的习惯。
今天给大家分享这款“消食汤”，用的都是平时生活中经常吃的食物，但是组合起来就成了天然“消食汤”，而且简单好学，一看就会，所用的食材也是超市经常有的，一年四季都能买得到。如果孩子不爱吃饭的话，就经常给孩子喝一点，多喝身体好。
【主料】：苹果、干山楂片、红枣
——【开始制作】——
第一步：这是今天所需要的食材。
这个比例是我试了几次才比较符合大众的口味。前一段时间也发过这样的文章，但是好多人反应，太酸了，孩子不喜欢喝。
太酸的原因有两个：第一，苹果和山楂的数量太多了，苹果本来带一点酸性，而山楂是含有大量的酸。如果将这两个加的太多的话，熬出来的汁水会很酸。
第二，熬的时间太久了，正常时间10分钟就够了，10分钟刚刚好让所有的食材味道全部散发出来，如果炖煮时间太久，不仅酸，还会微微发苦，即使后期加再多的糖也没有用。
所以，我尝试过的比例为一个小苹果，6 个大红枣，山楂片10粒，红糖或者冰糖一小块。
第一步：准备一个小苹果，如果有条件的话挑选一个比较成熟的苹果，这样也能很好的解决酸的问题，把苹果清洗一下，然后去掉苹果皮，先切掉苹果核，再切成小块。切好的苹果块放入碗中备用。
第二步：准备红枣6个，加入适量的清水，先泡一下，然后用手抓捏清洗干净。
把红枣块切成小块，去掉红枣核不用，最后把红枣块切成小碎丁。这样煮的时候更容易入味。
第三步：山楂片加入适量的清水，和上个步骤一样，先泡一下，最后抓捏清洗。
第四步：把准备好的苹果块，红枣碎丁，山楂片放入锅中。
第五步：加入适量的清水，水的量没过食材。
第六步：开大火把水煮开，水煮开以后，加入一块红糖或者冰糖都可以。用筷子搅拌一下，盖上锅盖，大火转小火炖煮10分钟。
这里需要注意的是一定要用小火炖煮，这样慢慢的才能将食材的味道给煮出来。
第七步：时间到了以后，先不要着急出锅，关火焖5分钟，再打开锅盖盛出汤汁。
里面的苹果块和山楂片红枣也炖煮的很烂，可以直接吃。熬的汤汁可以放到冰箱冷藏保存，平时可以在孩子水杯里面储存一点，孩子渴的时候喝这个汁水比喝饮料和凉白开要强的多，经常喝有利益身体的成长。
1、这种汤汁的做法适合年龄段在1岁以上，因为太小的话，没有加辅食，长期喝容易让孩子胃口变重。所以如果加了辅食的家长可以放心的制作，如果没有加辅食的话就不要尝试了。
2、苹果切块的时候尽量切小一点，切成小碎丁，这样在炖煮的时候可以把苹果汁和营养完全给煮出来。
3、红枣也要切成小碎丁，如果红枣整块放进去的话，把红枣的味道煮不出来，炖出来的效果比较差，汤汁的颜色也比较暗。
4、加糖的量看个人喜好来控制，这种做法的口味整体上来说是酸酸甜甜的，但是众口难调，有的孩子不喜欢酸的味道，可以适量的加点冰糖或者红糖。
5、炖煮时间10分钟，如果一次性煮的食材比较多的话，可以延长时间。
今天的美食文章就分享到这里，如果你觉得这篇文章对你有用的话，记得点赞关注和收藏。
如果哪里有疑问或者其他不同的意见的话可以在下方留言我们一起讨论。
点击我的头像进入主页有更多的美食图文和视频。消食汤的做法我也有视频教程，大家可以观看。