提到长高，首先想到的就是补钙，很多父母只会给孩子吃钙片，喝牛奶，认为这样完全可以满足钙的需求，其实这种想法是错误的，孩子的体质比较弱，这些钙质身体很难吸收，建议大家采用食补的方式来补钙。我侄子今年17岁，身高1米8，就为因为经常吃排骨这道食材，具有很好的补钙壮骨功效，一斤38元，虽然贵点也要舍得给孩子吃，今天将排骨这道食材分享给大家。
排骨营养含量丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白、矿物质等营养物质，具有很好的补钙壮骨、补中益气、强健筋骨、增强免疫力、补充营养的功效，很适合孩子长身体来食用，一周吃三次，保证你长成大高个。今天为大家分享一道冬瓜排骨汤的做法，简单快手，清淡爽口，口味鲜美，很适合春天孩子食用，可以补钙壮骨，长成大高个，家里有孩子的小伙伴一定要收藏学习，下面将详细的做法分享给大家。
【冬瓜排骨汤】
食材：排骨500克、冬瓜300克、姜3片、盐1勺、鸡精适量、葱花少许。
做法：1、将买来的排骨用清水冲洗干净，用刀将排骨剁成大小均匀的块状，这一步可以交给商家处理。
2、冬瓜用水清洗干净，去皮和瓤，用刀将冬瓜切成大小均匀的块状备用。
3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的水，将排骨冷水下锅，然后加入料酒，开大火将水煮开，将排骨焯水，捞出来过凉水备用。
4、准备一个砂锅，将处理好的排骨放入砂锅中，加入适量的清水，放入准备好的姜片，开中火煮40分钟，将汤汁煮至奶白色，然后将准备好的冬瓜放入砂锅中，继续煮15分钟，加入盐、鸡精、白醋调味即可出锅食用。
夏季，多给孩子吃“它”，补钙壮骨长高个，增强免疫力，不懂可惜。大家一定要抓住春天这个季节，多给孩子吃一些补钙食材，试试这道冬瓜排骨汤，做法简单，坚持一周吃3次，孩子长成大高个。