还有一个多月，无数的高三学子们，又即将迎来一年一度的高考。面对改变人生的这一重大的考场，很多家长比子女们还要着急。为了不影响到考生的情绪，家长们要稳住心态，做好坚实的后盾，让孩子们安安心心上考场。
我想天底下没有哪一个父母不希望自己的孩子能够好好学习，天天向上，考高能交出一份满意答卷的？长久以来人们都说孩子的智力是先天遗传的，但是科学家已经证实人的智力是可以后天培养的，在学习新事物的同时，大脑会产生新的神经通路，从而让脑子更聪明，高效。比如弹奏乐器，读书习惯，学新语言，智力游戏等，只要合理用于孩子身上都可以提高智力。
平常我们饮食中也有许多食材可以提高智力，比如一些常见的坚果：核桃，花生中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。
燕麦对于很多人来说应该是一种比较熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中会经常看到。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
豆类在我们日常生活中也很常见，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
说了这么多今天给大家分享的是我家经常做的一道益智营养糊，细腻爽滑，入口即化，不需要加糖，带有丝丝红枣的自然清甜。早餐来一碗，一上午都神清气爽，经常喝会让你的孩子越来越聪明。
【益智营养糊】
准备食材：燕麦米一把，绿豆一把，花生米一把，百合一小撮，粳米一把，糯米一把，红枣10颗，清水适量
制作步骤：
1、将食材全部泡发好，夏天温度高可以头天晚上睡觉前放入冰箱冷藏浸泡，隔天早晨就可以用。
2、红枣去核，剪成小粒用水浸泡。
3、将所有食材放入破壁料理机中，加入1升纯净水。
4、红枣连同浸泡的水一起倒入破壁料理机中。喜甜的朋友可加入适量冰糖。
5、启动破壁五谷功能，二十几分钟一杯细腻爽滑的营养米糊就做好了。
6、细腻丝滑，入口即化，带有红枣的淡淡甜味，不放糖也甜丝丝的，全家都爱！
小贴士：
1、糯米的加入可以让口感更加丝滑。
2、百合和绿豆的使用，可以起到清心安神，清热解毒的作用。特别适合炎热的夏天。
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