文|小饶姐。（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
从一位风华正茂的年轻少女，到全身心都围绕孩子打转的辣妈，其中的酸甜苦辣只有自己能够知道。如何能够让新手妈妈减少一些手忙脚乱的情况就交给我吧。孩童时期是最无忧无虑的，家长们只要保证他的安全，能够吃得好玩得好就好。就交给我解决如何均衡营养，如何让孩子们高高兴兴吃饭的问题吧。
【清蒸白鲳鱼】
白鲳鱼虽然并非是罕见的鱼类，但是营养价值却十分丰富。医学专家介绍常食用白鲳鱼可以有效的补充人身体内所需的钙铁锌等微量元素，除此之外，白鲳鱼还可当成是补脑的食物，在高度用脑的时期，常食用白鲳鱼，可有效的缓解脑部疲劳。作为常见的海鱼之一，白鲳鱼的含钙量非常的高，因此还可促进骨骼的发展，对于正处于成长发育阶段的孩子们来说也是非常好的补品。
制作白鲳鱼的方式有很多种类，但大部分的人更加喜欢清蒸白鲳鱼。这种清蒸的方式，既保证了白鲳鱼的口感新鲜，不被其他的味道所破坏，同时又可将白鲳鱼的营养价值更好的保存好。如果自己平时比较喜欢吃白鲳鱼的话，那么这一道菜一定要学起来，不仅制作过程相对较简单，而且常食用对于人的身体帮助还非常的大！
做法：
1.将市面上购买到的白鲳鱼清洗干净，在清洗过程当中，要将其鱼肚子部位抛开，反复进行清洗，除此之外还要将白鲳鱼的鱼鳃以及内脏清洗干净，以免留下多余杂质对人的身体造成影响。
2.清洗干净的白鲳鱼平铺在蒸锅上
3.将白鲳鱼蒸3~5分钟之后揭开锅盖
4.加入少许的料酒，放入葱和生姜
5.等待5~10分钟之后再打开锅盖，查看肉质是否已经变得软嫩
6.将已经蒸好的白鲳鱼倒入到盘子中，再放好摆盘
小饶姐温馨提示：
在寒冷的冬天，想要给孩子做一道补充钙质，健脑益智的食物，白鲳鱼就是很不错的选择，即便贵一点也一定要吃！清蒸白鲳鱼制作方式相对简单，对人的身体帮助也十分明显，是冬季孩子补钙食物首选。
以上看来，均衡孩子的营养，调动起宝宝吃饭的兴趣是很简单的事情。多多关注一些美食，就会给各位宝妈宝爸一些提示，甚至在此基础上加以改良，做出更适合自家宝宝的口味的食物。父母也是一个职业，且是终生不退休的职业，从孩子的出生一直照顾到人生的最后，感谢父母无条件的付出。