“天然黄体酮”被发现,隔三岔五吃一次,美白消皱,42岁少女的脸

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今天小编分享的这菜是一道蒸菜:香菇蒸鹌鹑蛋,营养美味,而且也是女性一道非常好的美容养颜菜,堪称天然的“黄体酮”,隔三岔五吃一次,42岁少女的脸。
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鹌鹑蛋,别看它小小的一个,它的营养可是高出了鸡蛋,其中铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鹌鹑蛋所含的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、铁、钙、维生素E等营养物质非常丰富,对女性调补、养颜、美肤、消皱功效显著。
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香菇富含多种微量元素、维生素和核糖类物质,能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢,抑制黑色素生成,保持肌肤年轻红润不生皱纹。香菇中的膳食纤维能促进增加肠道蠕动,帮助清除体内垃圾毒素,缩短有害物质在体内停留时间,体内的毒素排干净了,皮肤变得更好。
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天然“黄体酮”被发现,隔三岔五吃一次,美白消皱,42岁少女的脸!
【香菇蒸鹌鹑蛋】
1、新鲜的香菇清洗干净后用小刀切下香菇的茎,然后摆盘,把香菇的“面”朝下,“肚子”朝上摆放盘中。
2、把鹌鹑蛋磕破放在香菇“肚里”,有几个香菇就磕几个鹌鹑蛋。
3、锅中水烧开,用夹子夹住盘子放入锅内,盖上锅盖,中大火蒸8分钟。
4、蒸好,用夹子端出锅,淋上无添加酱油、小磨香油,撒上葱花即可食用。
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