平时和老公2人在家吃饭，怕胖不敢吃多吃，今天做了2菜1汤，吃的饱还不长胖，给肠胃洗个澡，还可以清理血管，好吃身材好。
今日晚餐，金针菇炒鸡蛋，炒木耳，绿豆芽瘦肉汤，一人半碗米饭，简约的晚饭营养全。
金针菇可降血脂，降胆固醇，健脑益智是最好的蔬菜，和鸡蛋炒味道鲜美，下饭好吃。
绿豆芽瘦肉汤，绿豆芽有清火的作用，很适合冬季做汤，加入瘦肉丝，味道好，对于身体也很棒。
炒黑木耳，用五花肉吵得黑木耳，不但好吃还有清理血管的作用，平时多吃些对身体有益，尤其是老年人。
简简单单的一餐，老百姓的日子，平淡而美好，我喜欢这种岁月静好的日子。
