好吃的零食不仅孩子爱吃，大人也无法抗拒它的魅力，发现很多老年人退休后在家里除了做做家务，往往就是在家看电视来消磨时间，煲剧的时候难免嘴巴无聊，小零食来陪伴就是好选择。
但是作为长辈，好吃的零食都留给孩子吃，自己却舍不得享用，其实真没有必要太委屈自己，父母身体健康，生活舒心，对儿女来说就是最大的幸福！但是随着年龄的增长，代谢逐渐减缓，避免多吃太甜、太油腻的零食，给肠胃增加负担可不好，下面精心挑选了适合老年人常吃的零食，营养又健康，建议老年人：别舍不得花钱，这5款小时零食，经常吃一点，气色好！
一、营养健康的 每日红枣
红枣可以说是大自然的馈赠，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等，有着“维生素之王”的美誉，坊间自古就有“一日食仨枣，六十不显老”之说，道出了常吃红枣的好处，很适合日常食用，及时给肌肤提供营养，面色红润，元气满满。
经常会给父母、公婆准备上两箱红枣，独立小包装，随时撕开包装就能吃，红枣经过精心挑选，6道冲洗，可以放心吃，果肉厚实饱满，细腻甜润，一小包吃完，刚刚可以解唇齿的馋，美味营养又健康。
用来煮红枣茶也适合，熬粥、炖汤时加入一小包也是刚刚好，美味升级，营养又加倍！
二、好吃不上火的 桂花糕
桂花糕是温州特色美食，有着300多年的历史，曾经是宫廷糕点，采用最天然的食材糯米粉、芝麻、花生、桂花等，经过传统工艺蒸制而成，吃上一口软软糯糯，却不像蛋糕那么蓬松暄软，口感很扎实，还带着淡淡的桂花香，好消化、易吸收，好吃不上火，老人孩子也适合吃。
三、长寿之乡特产 葛根粉
在湖北钟祥流传着这样一句顺口溜“六十岁还小,七十岁满街跑,八十岁不算老,九十岁随便找,百岁精神依然好”，道出了这里的人们普遍长寿。常言道：“靠山吃山，靠水吃水”这里盛产葛根，人们习惯将其自然晾晒后研磨成粉食用，特意去问了一下度娘，葛根粉的营养和功效都颇高，难怪坊间有“北有人参，南有葛根”之赞誉。
不论是操持家务乏了，工作学习累了，还是肚子有点小饿了，随时取出20克葛根粉，加入少许凉水润湿后，加入滚烫的开水搅一搅，瞬间变得丝滑温润，分分钟就搞定，方便又快捷，吃上一碗，满满胶质，胃里舒坦，经常吃，肌肤水润有弹性，面如桃花气色好！
四、黑芝麻丸
在过去人们就知道常吃黑芝麻益处多多，据《本草纲目》所述“服黑芝麻，百日除一切痼疾，一年身面光洁不饥，二年白发返黑，三年齿落重生”简简单单几句话道出了常吃黑芝麻好处多多。
平时黑芝麻作为糕点的馅料，或者装饰比较多，其实吃黑芝麻最好的方式要数黑芝麻丸了，就如这款非物质文化传承人精制的九蒸九晒黑芝麻丸，小小的一颗，能量却特别多，70%以上的黑芝麻，黄金比例搭配了黑米、黑豆，营养更均衡，不含蔗糖，而是用天然花蜜精制而成，软糯清甜，美味又健康。
不论是煲剧时嘴巴无聊，还是小饿时当作茶点，随时吃上两颗，及时给身体补充营养，元气满满，对保养头发也有好处。
五、杭州传统糕点 知味观绿豆糕
杭州不仅风景秀丽，气候宜人，能工巧匠更是把糕点制作得巧夺天工，看着就赏心悦目，就如这款老字号绿豆糕，就好像艺术品，令人忍不住咽口水~
不像北方绿豆糕口感粗糙 ，吃上一口细腻清甜，入口顺滑甜美，一点也不噎人，醇香原味、抹茶口味、蔓越莓口味、桂花口味等每一种口味都好吃，每吃一口都是幸福的味道，父母、公婆尝到味道也赞不绝口：不愧是昔日宫廷糕点，真是太好吃了！父母追剧偶尔忘记了时间，可以先吃上一块绿豆糕来垫一垫，好吃又营养。
建议老年人：别舍不得花钱，家里常备这5种“健康又营养”的零食，解馋又不贵！经常吃一点，气色好！
今天的美食分享就到这里，欢迎大家转发、收藏以备不时之需，您的点赞是最暖心的鼓励，欢迎大家在下方留言，一起交流，笔芯~好吃的零食不仅孩子爱吃，大人也无法抗拒它的魅力，发现很多老年人退休后在家里除了做做家务，往往就是在家看电视来消磨时间，煲剧的时候难免嘴巴无聊，小零食来陪伴就是好选择。
但是作为长辈，好吃的零食都留给孩子吃，自己却舍不得享用，其实真没有必要太委屈自己，父母身体健康，生活舒心，对儿女来说就是最大的幸福！但是随着年龄的增长，代谢逐渐减缓，避免多吃太甜、太油腻的零食，给肠胃增加负担可不好，下面精心挑选了适合老年人常吃的零食，营养又健康，建议老年人：别舍不得花钱，这5款小时零食，经常吃一点，气色好！
一、营养健康的 每日红枣
红枣可以说是大自然的馈赠，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等，有着“维生素之王”的美誉，坊间自古就有“一日食仨枣，六十不显老”之说，道出了常吃红枣的好处，很适合日常食用，及时给肌肤提供营养，面色红润，元气满满。
经常会给父母、公婆准备上两箱红枣，独立小包装，随时撕开包装就能吃，红枣经过精心挑选，6道冲洗，可以放心吃，果肉厚实饱满，细腻甜润，一小包吃完，刚刚可以解唇齿的馋，美味营养又健康。
用来煮红枣茶也适合，熬粥、炖汤时加入一小包也是刚刚好，美味升级，营养又加倍！
二、好吃不上火的 桂花糕
桂花糕是温州特色美食，有着300多年的历史，曾经是宫廷糕点，采用最天然的食材糯米粉、芝麻、花生、桂花等，经过传统工艺蒸制而成，吃上一口软软糯糯，却不像蛋糕那么蓬松暄软，口感很扎实，还带着淡淡的桂花香，好消化、易吸收，好吃不上火，老人孩子也适合吃。
三、长寿之乡特产 葛根粉
在湖北钟祥流传着这样一句顺口溜“六十岁还小,七十岁满街跑,八十岁不算老,九十岁随便找,百岁精神依然好”，道出了这里的人们普遍长寿。常言道：“靠山吃山，靠水吃水”这里盛产葛根，人们习惯将其自然晾晒后研磨成粉食用，特意去问了一下度娘，葛根粉的营养和功效都颇高，难怪坊间有“北有人参，南有葛根”之赞誉。
不论是操持家务乏了，工作学习累了，还是肚子有点小饿了，随时取出20克葛根粉，加入少许凉水润湿后，加入滚烫的开水搅一搅，瞬间变得丝滑温润，分分钟就搞定，方便又快捷，吃上一碗，满满胶质，胃里舒坦，经常吃，肌肤水润有弹性，面如桃花气色好！
四、黑芝麻丸
在过去人们就知道常吃黑芝麻益处多多，据《本草纲目》所述“服黑芝麻，百日除一切痼疾，一年身面光洁不饥，二年白发返黑，三年齿落重生”简简单单几句话道出了常吃黑芝麻好处多多。
平时黑芝麻作为糕点的馅料，或者装饰比较多，其实吃黑芝麻最好的方式要数黑芝麻丸了，就如这款非物质文化传承人精制的九蒸九晒黑芝麻丸，小小的一颗，能量却特别多，70%以上的黑芝麻，黄金比例搭配了黑米、黑豆，营养更均衡，不含蔗糖，而是用天然花蜜精制而成，软糯清甜，美味又健康。
不论是煲剧时嘴巴无聊，还是小饿时当作茶点，随时吃上两颗，及时给身体补充营养，元气满满，对保养头发也有好处。
五、杭州传统糕点 知味观绿豆糕
杭州不仅风景秀丽，气候宜人，能工巧匠更是把糕点制作得巧夺天工，看着就赏心悦目，就如这款老字号绿豆糕，就好像艺术品，令人忍不住咽口水~
不像北方绿豆糕口感粗糙 ，吃上一口细腻清甜，入口顺滑甜美，一点也不噎人，醇香原味、抹茶口味、蔓越莓口味、桂花口味等每一种口味都好吃，每吃一口都是幸福的味道，父母、公婆尝到味道也赞不绝口：不愧是昔日宫廷糕点，真是太好吃了！父母追剧偶尔忘记了时间，可以先吃上一块绿豆糕来垫一垫，好吃又营养。
建议老年人：别舍不得花钱，家里常备这5种“健康又营养”的零食，解馋又不贵！经常吃一点，气色好！
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