豆角此做法,我家两三天准做一次,端上桌全家抢着吃,太好吃了

豆角此做法,我家两三天准做一次,端上桌全家抢着吃,太好吃了!

豆角是日常生活中常见的蔬菜之一,在餐桌上很常见,很多人都喜欢吃!

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富含膳食纤维,可以促进人体新陈代谢,防止人发胖,而且纤维素还能刺激肠胃蠕动,改善孕期消化不良、便秘等症。长豆角还含有VA、VB、VC、VE等维生素和钙、铁、磷等多种矿物质,能提高准妈妈的免疫力,预防抽筋、贫血等症。豆角中含有大量的维生素C,能促进人体抗体的合成,并能提高人体抗病毒的功能。豆角的种子能使人体产生肿瘤细胞抗体,能阻止癌细胞对人体的伤害,因此,常吃豆角有一定的抑制癌细胞的作用。

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推荐食谱:肉丁豆角碎

做法:

里脊肉切丁,加少许水、生抽盐拌匀停20分钟左右。

待肉充分吸收了水分后加少许淀粉拌匀,再加点儿食用油拌下。

炒锅放油,油温热时把肉丁放入翻炒。

变色后加少许老抽上色,然后加切碎了的豇豆碎。

翻炒后加少许水翻炒至熟。

然后加盐、糖调味。

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