三月宁可少吃大鱼大肉,也别错过此菜,胖人越吃越瘦,视力也好了

萝卜是一种很流行的蔬菜,这种菜虽然简单,但萝卜却是全身都是宝。许多人在拿萝卜时,会把萝卜叶当垃圾扔掉,但实际上,萝卜叶的营养价值很高,不仅可以提高孩子们的视力,还能促进肠胃蠕动!要是随便丢了真可惜!
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那萝卜叶该怎样吃呢?接下来,我将和大家分享一种萝卜叶的制作方法——萝卜叶炒肉末。
白萝卜炒肉丝:
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配料:萝卜叶,猪肉,蒜头,葱,盐,淀粉,料酒,生抽等。
实践:
把锅里的水烧开,加盐,把萝卜叶放到锅里,煮几分钟后取出,然后准备一个盆,倒入凉水,把萝卜叶放入冷水中。把过凉的萝卜叶切成丝备用。
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把猪肉切成碎末,放进干净的碗里,加淀粉,食用盐,适量料酒腌约20分钟,若要使猪肉更有味道,可用保鲜膜盖住碗。把大葱切成丝。
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三、锅内加入适量油,待油温度升高时,将姜蒜下锅,将腌好的肉末也放入锅内,一起炒,再加入少许葱花,炒至猪肉变色。
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四、最后将焯水的萝卜叶放入锅内,调至中火,继续炒匀,待萝卜叶熟后,加入盐。在鸡精中加入提鲜液。这道美味的萝卜叶炒肉末已经做好了。
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这样做出来的萝卜叶,营养又美味,比吃红烧肉更香,每次在家炒一盘,很快就让每个人都吃完了!
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下一次不要把萝卜叶扔掉,试着这样做,营养美味又下饭。爱吃美食的小哥请加关注,点赞分享转发,谢谢大家的支持!

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