桃花粥乳清麦片,营养丰富

奶清麦片桃花粥

在奶酪的爱做中,乳清是奶酪的伴生产品。乳清是凝乳过滤后留下的液体。虽然没有牛奶那么浓,但还是有很多营养成分,不能浪费。尤其是从米酒过滤出来的乳清,用来制作奶酪的米酒味道很浓。我喜欢用这种乳清做粥。三月,桃花盛开。这次我们去桃花粥吧。加入燕麦片,加入过滤后的米酒的米粒。所有这些都是浪费。没有浪费食物。最重要的是粥好喝,营养丰富。好主妇,哈哈

原料:乳清、燕麦片、米酒米粒、鸡蛋、桃花花瓣。

做法步骤:

桃花粥乳清麦片,营养丰富

第1步、用江米甜酒也是可以做奶酪的,做的时候需要把米酒(也就是酒酿)里面的米粒过滤出来,只用米酒液做奶酪,这过滤出来 的米留着,可以用到今天的粥里面

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第2步、牛奶煮开后放入米酒液,牛奶就会有凝乳形成,乳清和乳酪就分离了

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第3步、把凝乳捞出来过滤就是奶酪了

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第4步、捞出凝乳剩余的就是奶清了,煮开后放入燕麦片

第5步、把之前过滤出来的米酒的米粒也放入

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第6步、鸡蛋打散缓缓倒入形成蛋花

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第7步、煮开后放入洗净的桃花瓣离火即可

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第8步、早上来一碗,配上葱油花卷,是我喜欢的早餐

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第9步、过滤出来的乳清还可以做面包,具体做法参考食谱:http://home.meishichina.com/recipe-378342.html

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第10步、用米酒做的硬质奶酪,具体方法看食谱:http://home.meishichina.com/recipe-192253.html

小贴士:

桃花瓣性寒,放一点即可,不要太多,吃多了会拉肚子。

来自 万山红 。

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