玉米在生活中是比较常见的食物,它的吃法很多,既可以做成菜品,也可以做成粥品,还可以作为主食。在玉米成熟的季节,我们可以采摘一些新鲜的玉米回去煮着吃,自己在家煮干净卫生而且又很鲜嫩,玉米和“它”同煮,可以起到减肥的作用,一起来看看吧。
土豆是日常生活中见的一种食物,不仅营养价值高,常吃也有润肠通便和健脾益气的功效。玉米含有大量的维生素A和B族维生素,及多种矿物质,例如钙、锌、铁等。玉米搭配土豆,味道更加美味,不可错过!
新鲜板栗的维生素C和钾元素的含量也很高,能够降低血压,预防动脉硬化。栗子中还有丰富的不饱和脂肪酸和其他矿物质,能防治骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。这两种食物正适合我们在滋补身体,有健脾胃、强筋骨、滋阴润燥的效果。
魔芋也是比较流行的一种保健食品,很多人在减肥的时候都会选择吃魔芋豆腐。魔芋有饱腹的作用,对减肥是很有帮助的。我们在煮玉米的时候,可以加入一点魔鱼,多吃这样的玉米,燃脂刮肠油,体重悄悄降!