文|小香妈咪。（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
很多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗心大意的，但是自从升级成了妈妈之后整个人好像都变了，变得细心，变得温柔，尤其是在宝贝的吃食上面，既得要宝宝爱吃，又得要营养搭配均衡起来。为了让宝贝健康成长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。究竟什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？究竟怎么搭配才能让营养充分被吸收呢？这些难题被妈妈们全部攻破，变得都不是问题！
【花生焖猪蹄】
花生焖猪蹄是很多家庭会做的菜，花生和猪蹄两者都是富含营养的食材。现在大家为了健康都会多吃坚果类食品补充营养，而花生就是此类食品，它富含不饱和脂肪酸和维生素，可以保护心血管，润肤，抗衰老等等。猪蹄又富含胶原蛋白，可以美容养颜。
家里有孩子正处于生长期的，可以吃这些补充钙质。女性吃此类物质也有利于保养。食补是养生中最重要的一个环节，除了锻炼身体，每天吃的食物也很大程度上影响着我们的身体健康。因此在食物选择上应该保证健康又提供营养。
这道菜其中最主要的食材就是花生和猪蹄，选用花生尽量是粒粒饱满的，猪蹄新鲜即可。很多人会觉得这道菜可能制作麻烦，但其实不然，掌握了方法，这道菜很快就会上手。
做法：
1.事先把花生浸泡2小时，猪蹄用清水泡去血水。追备好蒜和葱姜，切成片状备用。
2.猪蹄可以切几个小口，或用牙签戳几个孔，这是为了待会烹煮时更加入味。
3.将猪蹄下油锅煎至微黄，然后放入冰糖，切忌不要放太多，把它炒至融化，和猪蹄一起翻炒，让猪蹄上色。
4.随后加入酱油、料酒、盐和事先准备好的葱姜蒜，五香粉等调味。
5.把花生倒入锅中一起炒一会，此时可以加入一些黄酒提味道。
6.最后把它们一起放入高压锅中，加入适量清水，小火焖煮20分钟，然后大火收汁，倒出装盘。
小香妈咪温馨提示：
花生和猪蹄都是高热量的食物，不可多吃。在冬季，适量做一些进行滋补就好，不要贪嘴多吃。吃这道菜时，建议搭配一些时令小蔬或者清爽泡菜，这样蔬菜可以提供另一部分的膳食纤维，也可以解油腻。
养孩子虽然有很多困难，但是养孩子的同时还能够给很多家庭带去快乐。作为宝爸宝妈，可能看着自己做的食物被宝宝全部吃光了就会非常的开心。宝妈做的饭，宝贝爱吃很重要，吃的营养健康更加重要，希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处！??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????