想必大家也应该都知道，日本人也是非常注重保养的，这样的话使得日本人的寿命通常都是比较长的，那么这就是因为饮食和日常生活习惯的差异而造成的，很多的国家的科学家对于人类的身体饮食等方面做了非常多的相关研究，发现了这么一个现象，如果要是一个人，平时的口味比一般人重的话，那么这一个人未来患病的几率便会比一般人要高出非常多。
为什么日本人普遍“寿命长”？日本不吃的“东西”中国或许很喜欢！
1、加入奶制品
日本人在做饭的时候，通常都可能会加入一些牛奶，或者是酸奶类的一些奶制品，这样的话饭菜吃起来也可能会比较的丰富一些，并且加入这些东西还很有可能有效的减少盐分的摄入量，对于我们的身体健康也是有着非常大帮助的，他们经常性的可能会吃到米饭，对面包这一类的东西并不是非常的喜欢，那么主要就是因为面包里面有着一定的实验，如果要是总是吃的话，那么很有可能就会让身体出现盐分摄入过量过多，如果要是在平时的日常生活当中，经常多吃一些米饭的话，那么或许就可以非常有效的去减少盐分的摄入了。
2、少盐
日本的科学家认为少盐的食物还可以让人的身体变得更加的健康，而通过种种的调查发现确实重口味的人没有那么长寿，所以日本的饮食普遍都可能会比较的清淡一些，我们的国家特别是川湘地区，可能就会非常喜欢吃一些辛辣多盐的食物，小编自己就是一个十足的重口味，我们国家做菜的调料也可能会相对来说放的比较多一些，跟他们追求食物的原汁原味也不太一样，大概只有在沿海地区会和他们有着一样的口味。
在平时的日常生活当中，尤其是一些老年人，可能会非常的喜欢吃一些腌制的食物，经常见到的一般有腌制的小咸菜，火腿以及香肠等等，如果要是长时间摄入这样的食物的话，那么很有可能就会给我们的身体带来超负荷的增加食盐的摄入，在日本的饮食当中，他们可能会经常性的利用一些干香菇或者是干海带这些东西来进行熬制浓汤，然后进行一定的调理，这样还能够减轻我们身体对于食盐的摄入量。
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