楠木轩

春季难得的“黄金野菜”,消炎杀菌降血压,是天然的抗生素

由 费玉荣 发布于 美食

春天到了,也是野菜最为鲜嫩的时候。野菜是生活中很多人忽视的菜,却也是营养价值最丰富的菜。随着越来越多人开始追求养生,野菜也逐渐显得珍贵起来。
马齿苋是春季里难得的黄金蔬菜,营养丰富,被誉为“菜中的维生素王”,马齿苋中有多种钾盐,有一定的降压效果,还具有清热利湿,止痢消炎的效果,春天吃特别好。
今天哈妹给大家推荐一道马齿苋煎饼,做早餐也是不错的选择,清香爽口,做法超简单,一看就会。
马齿苋煎饼
配料:鸡蛋两个、马齿苋100克、韭菜50克、玉米面两汤匙、水100克、盐适量、油适量 烹饪步骤:1.马齿苋,洗干净,剁碎
2.韭菜洗干净,切碎
3.鸡蛋打撒,加跟鸡蛋同样重量的水
4.加入马齿苋,韭菜,盐,搅拌均匀
5.加入两汤匙,玉米粉,搅拌均匀
6.搅拌至玉米面,无颗粒
7.平底锅抹一层薄油,倒入一大勺鸡蛋马齿苋糊,转锅摊开,小火慢煎
8.煎至一面金黄,翻另一面接着煎黄出锅
9.切开
10.成品
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