做早餐可能一直是让家长们头疼的问题，今天旺旺就试着为家长们解决这个问题，早餐吃这两种食物，不仅美味可口，而且还可以保护视力，强身健体，家长们赶快给孩子做来试试吧，说不定孩子还能多吃两碗饭呢！
首先，紫薯粥是一种非常便宜的食物。在市场上也很常见。这种做法非常简单。大多数父母可能会这样做。但我们还是需要在这里谈谈。因为我们想补充孩子们的健康，所以最好加枸杞，我经常这样做。好吧，我们现在就做紫薯粥吧！
首先需要准备好所有的食材：两个紫薯、适量的大米，枸杞和冰糖。
1.将紫薯都切成丁，然后将大米淘洗一下。
2.将淘洗好的大米放入锅中，然后加入适量的水，加入紫薯丁和冰糖。然后用大火煮开。
3.大米和紫薯熟了之后，就可以装进碗里了，此时再加入枸杞，粥就做好了。
当然，早餐只有粥还是不够的，所以又给大家准备了一个胡萝卜饺子，饺子配紫薯粥，可以说是早上最好吃东西了，完全秒杀外国人的牛奶加面包，你们是不是这样觉得的呢？好啦，现在我们来做胡萝卜饺子。
首先准备好所有的食材：两根胡萝卜、适量的猪肉馅和面粉；适量的葱，姜，生抽，老抽，香油，盐，料酒和食用油。
1.首先将葫芦卜去皮切成丝，然后将葱和姜都切成末。备用。
2.在一个碗中倒入适量的面粉，然后加入适量的清水，一边搅拌，最好形成面团，醒20分钟左右。
3.烧热锅，倒入适量的油，倒入姜葱末，开大火爆香，然后倒入胡萝卜丝翻炒均匀。
4.将猪肉切成末，然后加上料酒搅拌均匀；将已经炒好的胡萝卜丝，放进去，一起搅拌，再加入老、生抽，料酒和盐。
5.将面团擀成饺子皮，包入第四步得到的馅料，包成饺子；然后大火煮沸一锅水，下饺子，饺子浮起来就可以出锅了。
饺子配紫薯粥，大家吃了就知道味道了，相信一定能够吸引你们的味觉。除此之外，多吃胡萝卜还可以保护视力，而猪肉里面有着大量的营养，可以强身健体。快去给孩子做来试一试吧。
关注我们为大家提供更多更好吃的美食，以后早餐不用愁了，晚餐也不用愁了，做法简单，耗时短，非常适合工作繁忙的吃货们，也非常适合接着上班，又要给孩子弄早餐的家长们。欢迎大家收藏食谱，也欢迎大家对旺旺提出意见，欢迎评论。