会吃的女人更美丽，补阳抗衰老去湿气食谱，气血充盈肤润颜值高

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享会吃的女人更美丽，补阳抗衰老去湿气食谱，气血充盈肤润颜值高，希望大家喜欢并从中受益。

延缓衰老、美容、防癌抗癌、通乳、补阳、补虚养身食谱--怪味鹿肉

准备食材：鹿肉500克，葱白50克，酱油50克，白砂糖5克，醋5克，味精2克，大蒜(白皮)5克，姜30克，辣椒油30克，芝麻酱30克，香油25克。

做法步骤：

1、将鹿内放在温水锅中洗净杂质，放入大盖碗内加入料酒、葱白、生姜、清汤上笼蒸30分钟至熟，取出去筋晾凉待用；

2、将晾凉的鹿肉切成5厘米长、3毫米粗的丝盛入盘内，葱白切丝镶在鹿肉周围；

3、取碗一只放入香油、芝麻酱调合，加酱油、辣椒油、花椒面、蒜泥、白糖、醋、味精调成怪味汁浇在鹿肉上即可食用。

补阳、壮腰健肾、肾调养、益智补脑食谱--百合炒虾仁

准备食材：虾仁300克，百合60克，辣椒(红、尖)15克，鸡蛋60克，植物油15克，胡椒粉1克，淀粉(玉米)10克，料酒15克，盐2克，味精1克。

做法步骤：

1、虾仁洗净，挑去泥肠，虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟，百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水，西芹与红辣椒切小段；

2、锅内倒油烧热至三成热，将虾仁放入锅中滑散，锅内留适量油烧热，放入百合、西芹、辣椒炒匀；

3、加虾仁翻炒，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，用高汤勾薄芡即可食用。

祛湿食谱--绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水

准备食材：绿豆、雪蛤、银耳、枸杞、薏米、冰糖各适量。

做法步骤：

1、绿豆和薏米需要提前泡几个小时，银耳用清水泡一会；

2、把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入银耳，枸杞，最后放雪蛤，再微火煮1个小时，加冰糖，放凉就可以喝了。

你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。