孩子们偶尔要吃的海鲜食物，富含多种营养元素，补钙强身健体美味
每一个女人都是从新手妈妈做起来的最开始的我们可能真的不会做法，甚至摸不清柴米油盐姜醋茶，但是当我们做了新手妈妈的时候总是会变着方法的给孩子们做一些吃食，让孩子们都健康的成长，合理的饮食才能更好的生活，免疫力增强了，孩子的身体也变得越来越好了，你们也开心呢！尤其是孩子们多吃一些海鲜食物，营养均衡搭配才是最重要的呢！
今天我给大家分享的食物就是蒜蓉粉丝蒸蛏子，蛏子是我们生活中常见的食物了，蛏子不光好吃，它的营养价值也很高，还有补钙养胃的功效，蛏子味道鲜美，清爽怡人，平时吃些蛏子可以释放压力和增进食欲，对上班族的年轻人有积极作用，下班了可以买些蛏子回家做些吃可以缓解一天的劳累。蛏子肉中富含蛋白质，经常食用可以提高免疫力，强身健体。
不仅如此，蛏子还具有降低胆固醇的功效，中老年人多吃可以降脂减肥，补充营养。
下面我给大家说一下具体的做法哦！粉丝提前用水泡软，蒜切末，粉丝切段铺在盘子里，蛏子洗净摆在粉丝上。蒸锅上气放入蒸锅中大火蒸5分钟，蒸3分钟左右拿出掰掉蛏子一半外壳摆入盘中。起锅烧油，炒香蒜末，倒入蒸鱼豉油，淋入少许清水，煮开淋到蛏子上即可。
好了亲爱的朋友们这样一道美食就做好了呢，喜欢的朋友赶紧做给家里人吃吧！营养美味还非常的好看家里孩子们都抢着吃呢！你们喜欢吃这道菜吗？赶紧做给家里人吃吧！