减肥也可以吃的点心，热量低口感绵密，在家用蒸锅就能做

夏天来了减肥的高峰期也到了，小编也是其中的一员，主要是实在不想大夏天还因为不敢露自己的粗腿而穿长裤，热不说看人家穿短裙的羡慕死了。这个减肥的期间最忌讳的就是喝奶茶，吃糕点了，都是热量高的食品，是碰都不敢碰呀，对于我们这种喜欢喝奶茶跟吃糕点的人来说简直就是煎熬呀。不过，这可难不倒小编，最近小编发现了一款就连减肥期间也可以吃的糕点，颜值高，味道还好吃，就是减肥人的福音啊。

减肥期间也不要碰碳水化合物，像是面条，米饭，饼之类的，只能用杂粮，紫薯，芋头代替主食，这些都是小编在网上看到的。那今天这个糕点就是由紫薯做成的，紫薯的热量非常的低，但是紫薯在热量低的同时饱腹感也非常的强，咬一口里面白色的馅是绿豆馅，放心，我查过了，绿豆的热量也不高，还是担心的话可以换成山药馅的。那就来跟小编一起做这道美食吧，迫不及待了呢。

【菜名】：紫薯绿豆糕

【所需食材】：紫薯1根，绿豆馅75克，模具1个。

【制作步骤】：

1、先将买回来的红薯去皮洗干净，切成小块。

2、然后放在锅里面蒸熟，用勺子压成泥。这个部分要是想吃甜的话可以放点蜂蜜或者炼乳，白糖之类的，减肥的小伙伴就不用想了。

3、绿豆馅因为买的是现成的，就不给大家分享做法了。把绿豆馅团成一个圆球，紫薯也是一样，但是绿豆馅要稍微捏的小一点，才能包住。

4、戴上一次性手套来操作，把紫薯捏扁，绿豆馅放进去，团成一个圆，把绿豆馅包起来。

5、模具用之前要用热水烫一下，杀一下毒沥干水分再用。涂上一层食用油在模具里面，然后把紫薯放进模具里面。

6、控制还好力度压出形状，不要太用力才行。

7、做好了，就是这么的简单，正在减肥的小伙伴赶紧冲啊。

【小贴士】：

1、想吃有口感一点的还可以放无糖的牛奶，无糖的酸奶，不然这么吃就是有点单调了。

2、紫薯泥需要细腻一点才行，有时间的话可以过滤一下或者用料理机来做。

3、想吃冰冰凉的紫薯糕还可以放进冰箱里面保存，随吃随拿就好啦。

【文案编辑】：目海食吃货厨房