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冬天将至，寒凉干燥的天气让人觉得特别不适，这个时候需要补充水分和维生素，食补当然首当选。女同志在这个季节更加需要滋补，我最爱做一些炖品。说来也奇怪，在广州生活了许多年，气候湿润的广州大街小巷各种甜品糖水店几乎随处可见，然而在我们干燥的北方城市却是难觅踪影。本来应该更需要多补充水分的地方，可能是因为饮食习惯的原因而被忽视了。
今天做的糖水甜品主角是木瓜，木瓜对于女同志来说有很好的美容作用，而且木瓜还能增强人体的免疫力，有助于抵抗病毒和感冒的侵袭，所以非常适合在这个季节食用。我在网上订购了一箱木瓜，价格特别的实惠，而且品质特别的好，一元多的价格比楼下的水果店要实惠得多，真是感叹现在生活的便利。和木瓜一起做的食材是皂角米和雪燕，这俩样食材大家可能不太熟悉。皂角米是皂荚的果实，它有养心通脉，清肝明目，润肤养颜的功效。口感非常像软糖，但是中间又有些软脆的口感，非常有意思。雪燕可不是燕窝，它们完全不沾边。它是一种植物木髓的分泌物，可以抑制糖分的吸收，减少血糖升高。这几样食材在一起炖，其营养可想而知了。
【木瓜炖雪燕皂角米】
【食材】木瓜、血燕、皂角米
【制作方法】
1.首先把皂角米和雪燕拿清水浸泡一晚。雪燕会膨大几乎十倍，所以一定要少量。
2.木瓜去籽去皮，切成大块。
3.将所有食材放入电饭煲中，加水炖煮20分钟就可以吃了。
喜欢吃甜食的朋友可以加入冰糖，但是我觉得就这样吃味道已经非常好了，木瓜的香味已经足够诱人。每天喝上一碗，女同志容光焕发，精神饱满。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，关注我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。