夏天宝宝出汗多，这么吃养胃又补钙，胜过2杯牛奶，比5个鸡蛋强

夏季的时候，我经常看到孩子满身大汗就跑回家来了，主要是一方面因为天气真的太热了，另外一个可能就是孩子缺少必要的维生素和微量元素，今天给大家推荐一款比较容易做的，而且在食物中含有丰富营养价值的食物，而且蛋白质含量高，脂肪含量低。

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金色鸡肉丸

食材：鸡胸肉200g，胡萝卜半根，细玉米粉适量、料酒1勺、淀粉1勺、白胡椒粉1茶匙、精盐适量

1. 鸡胸肉切成小块，然后放入料理机，胡萝卜块也放入料理机。

2. 加入料酒、盐、淀粉、白胡椒粉。

3. 直接启动机器，将所有的食材搅拌均匀就可以了。

4. 玉米粉装在小碗里备用，取适量的鸡肉泥，然后手沾水团城丸子形状。

5. 放入玉米粉里，均匀的裹上玉米粉，然后放入蒸锅里。

6. 水烧开之后蒸15分钟就可以了。

食用作用：

1. 强身健体促进发育，因为鸡肉的消化率比较高，容易被孩子的肠胃吸收利用，有帮助孩子增强体力和强壮身体的作用。

2. 提高免疫力，可以帮助孩子增强免疫力，减少孩子生病的情况。

如果孩子消化不太好，建议补充蛋白质的时候，经常喝四杆双糖水，可以帮助孩子促进肠道消化，另外能够帮助孩子健脾养胃，促进营养的吸收，增强肠道抵抗力。