人秋后，多食此野果，每天几颗，美容养颜，润泽肌肤，抗衰老

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

小时候我们都会去采摘采摘这种小野果，农村人叫它牛奶枣，又叫做苹果枣，是一种绿色的野枣，现在被大量种植，现在越来越少，牛奶枣被誉为是枣中的贵族，含有大量的营养成分，能够滋补身体提高身体免疫力

说到枣子大家都会想到红枣，其实牛奶枣比红枣的营养价值更高，被誉为天然“维生素C果”，你吃过吗？

【牛奶枣的食疗价值】

第一：牛奶枣除了外表好看脆嫩多汁，甜度高，风味独特，含有大量的维生素和水分以及其他的营养成分，能够补充水分和滋补身体。

第二：牛奶枣和红枣一样都具有较高的保健价值，能够起到补铁补血的作用，是缺铁性贫血的养生佳品。

第三：牛奶枣是一种天然的抗癌水果，対癌细胞具有很强的抑制作用，每天吃几颗，具有防癌抗癌的作用。

第四：牛奶枣是女人的养生佳品，常食能够起到美容养颜，润泽肌肤，淡化色斑，女人想要永葆青春，不妨试试。

【牛奶枣的禁忌】

注意：月经期间和糖尿病患者不适宜吃牛奶枣。