多给孩子吃的菜,荤素搭配营养均衡,美味促消化,提高免疫力

文|大熊妈妈。(专注育儿优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

初而为母,充满了一种奇妙的感觉,十月怀胎时无论多么辛苦,都随着孩子出生那一刻消散。当孩子抱到我的身边,爬在我的身上的时候,感觉软软的,我的心在那一刻被暖化了,我知道我即将是这个孩子一辈子的依靠,最大的愿望也是想让他能够快乐健康成长。孩子能够健康成长最关键的因素在于妈妈细微不至的照顾以及科学合理的饮食,只有吃的好才能长的高,大熊妈妈将和你一起探讨如何健康合理的搭配孩子的膳食,走起!

多给孩子吃的菜,荤素搭配营养均衡,美味促消化,提高免疫力

春天到来了,一整个冬天的沉闷尽扫而光,万物复苏。现在正是滋补的季节。俗话说,天地万物应四时而生长,在对应的时节吃对应的食物,是顺应天地轮回的法则,最益补气。将猪里脊肉和蒜薹搭配在一起的做法,既营养均衡又增加了猪肉的香气,最是受全家老少欢迎的一道菜。

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蒜薹具有蒜香,能够让菜肴味道更鲜美,而且并不像大蒜一样辛辣,所以很受人们欢迎。并且蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,营养也是非常丰富。蒜薹中含有辣素,辣素又有杀菌驱虫的功效,多吃蒜薹可以提高免疫力。猪肉则是滋补温和的肉类,在容易生季节性疾病的春天吃,滋补又不会出错。下面我把做法分享给大家。

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首先准备所要用到的一些配料:猪里脊肉300g、蒜苔200g、色拉油30ml、生抽20ml、盐5g、白糖4g、姜1片、葱适量料酒6ml。

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做法步骤:

一、蒜苔洗干净切成段。

二、里脊肉切成丝,用盐和料酒抓匀腌制五分钟。

三、净锅烧油,六成热之后把提前切好的葱花、姜丝倒进去炒出香味。

四、把腌制过的里脊肉也放进去翻炒均匀。

五、调入生抽、白糖,加入蒜苔翻炒。

六、最后视情况加少许的盐,炒匀之后即可出锅。

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大熊妈妈温馨提示:这道菜炒制时间不需要太长,因为所用到的蒜苔段、里脊肉丝都很容易熟,所以翻炒几分钟就可以。

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成为妈妈,是我迄今为止最丰富的经历。那个小小的生命,仿佛具有巨大的能量,唤醒我们的母性,搅动沉睡的家庭关系,与他相伴过程中充满琐碎、细碎、绵密,也充满惊喜、惊讶和惊吓。当然在这期间最重要的还是孩子的饮食健康,以上的营养搭配希望能给您和宝贝最大的帮助!携手共带孩子平安长大!

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