鸡蛋和此物同炒，每天吃两口，头发乌黑面色红润，肾脏悄悄变年轻

鸡蛋是常吃的一种滋补食物，富含蛋白质和人体必须需的氨基酸，鸡蛋中的营养成分非常容易被人体消化和吸收，吸收率高达98%,鸡蛋中还富含多种矿物质。吃鸡蛋具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。鸡蛋是老少皆宜的滋补食品，鸡蛋不仅营养，而且非常美味，是家家户户经常都会用到的一种食材。

鸡蛋营养美味，和很多食材都可以一起搭配，最经典的一道菜西红柿炒鸡蛋，是人们一道非常常见的家常菜。今天小编给大家介绍的一道秋葵炒鸡蛋，秋葵作为营养非常丰富，常吃有益人体健康，秋葵中富含维生素C，有美容养颜的功效，秋葵中的果胶还能促进肠胃蠕动，帮助消化，有保护肠胃的功效。秋葵中的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用，能够平稳血糖，预防糖尿病。多吃秋葵，能够让肾脏变年轻。

下面小编将秋葵炒鸡蛋的做法分享给大家。

1.首先准备红辣椒、鸡蛋、秋葵，将食材全备好；

2.秋葵洗干净，锅中加入适量清水，水开以后，加入适量植物油和食盐，将秋葵下入焯水至颜色变翠绿后捞出控水；

3.将秋葵斜切成片状，红辣椒切成小段，鸡蛋打入碗中，加入适量的料酒、食盐，打散后，搅拌均匀；

4.锅中加入适量的食用油，油烧热以后，下入蛋液，炒至凝固变色后盛出；

5.锅中留有底油烧热，下入秋葵和红辣椒一起翻炒至断生后，下入炒好的鸡蛋，加入适量食盐，炒匀后即可出锅。

关于秋葵的功效就分享给大家了，还有秋葵炒鸡蛋的做法也分享给大家了。非常适合男性朋友吃，看完文章觉得实用的话别忘了收藏！