芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。还有,芒果独特的口感,夏天大家都喜欢吃芒果。那么芒果有哪些功效和作用呢,我们一起来看看吧!
芒果有益胃、止呕、止晕的作用,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。芒果的营养很高,其中的维生素C、维生素E、类黄酮等物质具有强大的抗氧化功能,保护细胞免受自由基攻击,预防衰老。所以女性朋友食用芒果还有一定的美容作用哦。芒果还可以保护视力。芒果中含有丰富的维生素A,维生素A不足可导致夜盲症,所以芒果的明目作用是显而易见的。视力不好或者用眼过度的人可以经常吃芒果,保护视力!
注意:
芒果+海鲜,两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,过敏的几率大大增加
芒果+酒:芒果和酒都是辛辣的食物,同吃对人的肾脏有害。