麻辣鲜香简单快捷，隔三差五做给孩子吃，补充蛋白质

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

豆腐真是道好菜，无论怎样做都是菜。豆腐做硬了是豆腐干；做稀了那是豆腐脑；把豆腐做没了那还是豆浆；豆腐买回来不会做，放坏了，就成了臭豆腐。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：麻婆豆腐

麻婆豆腐可算是川菜中的经典之一，具有麻、辣、嫩、酥、香等特点，深受人们的喜爱，成为家家户户都会做的家常菜。

这道营养菜是由豆腐，肉末，葱，大蒜，辣椒面，花椒面，豆豉，郫县豆瓣酱，生抽，盐，水淀粉等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！

豆腐中所含的不饱和脂肪酸，可分解附于血管壁上的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃猪肉还有什么好处！

猪肉具有很高的营养价值，里面含有优质蛋白质，维持了生命最基本的需求，同时也提高了抵抗力。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：将豆腐切小块，葱切末，豆豉和大蒜切末。锅内倒水，加入盐，将水烧开，随后把切好的豆腐块儿倒入水中，煮一下，捞出沥水。

第二步：锅内倒入食用油，下肉末翻炒，加一点料酒去腥，炒至肉末变色。放入一点郫县豆瓣酱，炒出红油。

第三步：把切好的豆豉和蒜末倒入锅内，加一小勺辣椒面翻炒。倒入适量的清水，把水烧开后倒入豆腐，加一点盐和生抽调味调色。

第四步：把豆腐煮上3、4分钟，分两次淋入水淀粉，待锅内汤汁浓稠即可出锅。最后在豆腐表面撒上花椒面和葱末。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！