夏天,女人要多吃这碱性食物,4元一斤,价格便宜还对头发好

这菜女人要吃,我妈50岁了,头发好又年轻,平常就爱吃“它”!

平常,我对那些黏滑并且带丝的食物有种畏惧感,就像芋头。每次妈妈拿它做菜,我总感觉上面有一层鼻涕在流淌着,一揭皮就拉丝……可是我又很矛盾的喜欢吃它那种黏滑的味道,软糯的口感。我家吃芋头除了直接“水煮蘸白糖”以外,更喜欢炖肉吃。炖肉的芋头不是那种荔浦大,而是那种小芋头口感最好,烧肉简直是绝啦!

芋头属于碱性食物,烟酸等微量元素丰富,能够帮助人体中的脂肪代谢,看起来热量很高,其实热量很低,如果单吃的话是不错的减肥食材,夏天,这菜女人要多吃些,4元一斤,价格便宜还对头发好!我妈50岁了,头发好又年轻,平常就爱吃它,反正多吃是没错的!今天分享一道超简单的“芋头炖鸡”的家常做法,真的特下饭呢!

【芋头炖鸡】

食材:鸡肉500克、芋头200克、甜面酱一勺、生抽一勺、炖肉料适量、食盐一勺、10毫升料酒。

第一步:锅里烧开3碗清水,把切好的鸡肉放进去焯下水,撇出去浮沫以后,把鸡肉捞出来用温水冲洗下,控水备用。

第二步:锅里放油,烧热以后放入生姜炒香,然后放入鸡块进去翻炒,一直炒到表面微焦。

第三步:加入一勺料酒、一勺生抽、一勺甜面酱进去翻炒,火候控制在中小火,防止酱炒糊。

第四步:加入足量清水进去大火烧开,然后加入桂皮、香叶、八角、花椒等炖肉料进去提香,炖30分钟。

第五步:把粉条和山药放进去炖,一直炖到粉条劲道熟透,芋头软烂入味,调入半勺食盐进去调下味道就可以出锅啦!

这菜女人要吃,我妈

芋头营养价值很高,尤其对女孩子特别好,平常可以多吃点!

芋头除了可以炖鸡肉还可以做香芋排骨、芋头烧肉、返沙芋头、板栗炖芋头、手工芋圆等。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 683 字。

转载请注明: 夏天,女人要多吃这碱性食物,4元一斤,价格便宜还对头发好 - 楠木轩