再不减肥就要开始往外面露你的赘肉啦，胖女孩的悲哀，在冬天还可以穿厚衣服裤子遮一下自己的赘肉和胖腿，到了夏天就开始"原形毕露"了。再也不能欺骗别人也欺骗自己了。很多人的减肥的方式都不对，说减肥还是很简单的，不吃饭就可以了，那可不行啊。不能通过节食的办法来达到自己减肥的目的，那样的减肥方式是不健康的，也不是嘴上说说，是真正的换好自己的嘴才行。
今天小编给大家分享的这道减脂的菜肴就是由彩椒跟芦笋放在一起炒，因为咱们普遍减肥的时候吃的食物都没有什么滋味，正好用彩椒做这道菜，彩椒里面含有多种维生素，维他命，可以帮助人们刺激胃口，美白肌肤都有很大的帮助哦。芦笋是低糖，低脂肪的一个食材，清口又减肥，这两样食材搭配在一起试问谁不喜欢呢？越吃越白越瘦的菜你不想动手试一试吗？
【菜名】：彩椒炒芦笋
【所需食材】：红黄彩椒各半个，芦笋1小把，食用油适量，盐适量，水淀粉少量。
【制作步骤】：
1、准备好一会用得到的食材，红黄辣椒清洗干净切成 细丝。芦笋洗干净，看根部要是比较老的话就切掉。
2、锅里面把水烧沸，倒入适量的食用油和盐到锅里面。这样做可以让做出来的菜颜色更加的鲜艳。
3、把芦笋放进锅里面焯2分钟左右，捞出来过一下凉水，切片。
4、平底锅里面烧油，把红黄辣椒丝放进去炒出香味。
5、再把芦笋放进去继续翻炒，把芦笋翻炒至断生，放入少量的盐调味。
6、最后放水淀粉勾一下芡，再简单的翻炒一下就可以出锅了。
【小贴士】：
1、芦笋的根部很硬的话就说明这个芦笋就已经非常的老了，咱们做菜的时候尽量选择比较新鲜的芦笋做菜吃，口感好，吃起来味道也非常的棒。
2、彩椒跟芦笋都非常的愿意熟，所以进行一个简单的翻炒就可以了，炒的时间千万不要太长，口感脆脆的才好吃。
3、家里有青椒的话还可以放进里面一点青椒丝，就是少放一点，因为有的青椒的品种就会非常的辣，不能吃辣的伙伴可得注意少放一点了。
【文案编辑】：目海食吃货厨房