我们今天来分享一道组合,时蔬鸡蛋汤,还有我们的煎鳕鱼,好妈都在问,为什么他们做出来的鳕鱼会很干,不好吃,宝宝不喜欢,我们今天来分享一下煎鳕鱼的小窍门儿。今天的组合适合十个月以上的小宝宝食用哦~
煎鳕鱼:
材料:宝宝鳕鱼,淀粉 黑胡椒
步骤:
1,鳕鱼室温解冻,在上面滚上一点点黑胡椒,再撒上一些干淀粉拍匀
2,平底锅烧热,倒入食用油或者黄油,放入滚好的鳕鱼块,中火剪至一分钟后翻面,再煎半分钟即可
蔬菜鸡蛋汤
材料:菜花,黑木耳,胡萝卜,芥蓝梗,鸡蛋、食用油
步骤:
1,将除了鸡蛋外的所有食材切成小块备用
2,锅中倒入食用油,倒入打好的鸡蛋液,摊成鸡蛋饼后加入热水
3,放入切好的蔬菜丁炖煮20分钟左右,出锅前加入少量白胡椒调味即可
TIPS:
一。鳕鱼煮熟后,我们把火关了,把鳕鱼放在锅里,让它静一会儿,这样鳕鱼就可以进一步成熟了。事实上,鳕鱼在烹调8分钟前不需要完全油炸。剩下的可以用锅的剩余温度来固化。在鳕鱼中加入一些干淀粉是非常重要的,这样淀粉也可以帮助他锁住水分,这样多余的水分就不会在煎炸过程中流失。 2,鸡蛋饼里面,加入热水,这样煮的汤的是白色的汤,如果加冷水的话它就是透明的汤 3,如果是十个月多的宝宝呢,我们要煮到20到25分钟,尽量把他们煮的软烂一些,用小牙齿轻轻的咬就能咬开的一个状态。 4,一岁以后的小宝宝,我们可以加上一点白胡椒跟盐去调味。不到一岁,只要放一点白胡椒去调味儿就可以了