吃一个它等于吃3个鸡蛋！宝宝的补脑好食材，不给宝宝吃太可惜了！从孩子出生后，整个家庭的重心都转到孩子的身上来了，当父母的都是尽自己最大的努力给孩子最好的，希望孩子能健康快乐的成长。在育儿这条既辛苦又充满欢乐和希望的路上，很多的家长尤其的注意孩子日常生活中饮食问题。
说起鸡蛋，鸡蛋是我们日常生活中最常吃到的食物了，鸡蛋中的蛋白质含量很高，也是含有很多的营养物质的，鸡蛋也是宝宝必吃的辅食之一了，其实在我们的日常生活中比鸡蛋营养高的食物其实是有很多的，今天就给大家推荐一种食物，吃一个它等于吃3个鸡蛋呢。
它有“世界上最营养水果”的美称，它的外边看着非常的一般，但是它的营养可不一般，它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。这种很有营养的水果就是牛油果。
把如此营养丰富的牛油果再搭配上有“脑黄金”之称的鳕鱼，不仅补脑效果翻倍，也是能很好的提高蛋白质的吸收的，接下来就和大家分享做法，先把牛油果去皮，然后切成小块，然后把牛油果，适量的鳕鱼，一点柠檬汁，少许的清水倒入辅食机中打成泥，倒入碗中。
然后放入一些面粉，搅拌成糊状，然后放进袋子里，在袋子里切一个小口，在锅里烧开水，拿着袋子，手里拿着糊状物，然后捏着牙签把它切碎，用小火煮5分钟，一碗新鲜的伏尔玛鱼肉加上牛油果的香味这是一道美味的食物。我的宝宝非常喜欢。给你的孩子试试看！吃它等于吃3个鸡蛋！宝宝的大脑成分好，不要给宝宝吃太坏！