脆嫩清香口感爽口，护眼长个子，提高免疫力，比喝牛奶强

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

绿豆芽味甘脆爽，韭菜脆嫩清香，两者同炒，口感滑嫩，清脆爽口，味美鲜香，是一道爽口的下饭菜。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽，不仅富含维生素，其中韭菜所具有的挥发性硫化物质还可提神醒脑。不想吃肉的时候就炒上这么一盘清脆爽口的“双蔬荟”。

这道营养菜是由绿豆芽、韭菜、葱、蒜、干红辣椒、盐、生抽、陈醋食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃绿豆芽有什么好处！

绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃韭菜还有什么好处！

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，有益于增进健康。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：韭菜切成小段，绿豆芽洗干净控干水分，加入适量盐、生抽、陈醋饭拌均匀。

第二步：锅里坐油、油热后下入葱花、蒜末、干辣椒段爆锅，下入拌好的绿豆芽大火快速翻炒，加入韭菜段，再翻炒几下就可以出锅完成了。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！