鸡心低脂高蛋白，富含维生素B 和矿物质，搭配蔬菜和可令人安神静心的百合，为准妈妈提供均衡的营养。
适合阶段：孕中期
制作时间：25分钟
配料：鸡心120克，芹菜150克，百合50克，胡椒80克，香菇30克，橄榄油适量，姜粉，大蒜粉，生酱油适量
制作步骤：
准备好食材。
芹菜斜刀切片。
锅中放入姜末与蒜末，小火煸香。
加入鸡心，炒至变色。倒入芹菜、百合、彩椒与香菇，大火翻炒至变软。
少量多次加水，防止过热干锅。
加入生抽翻炒均匀后倒入芡汁，再翻炒几下即可。
鸡心一定要切开处理好，把中间的血水洗干净。
