气温变得很冷,最近这道时间感冒的比较多,大家一定要注意保暖,加上饮食的合理化,饮食不能过生冷,提早防范,今天呢,小要为大家分享一道美食,它就是蒜苗炒腊肉,好吃美味,又具有营养,这道菜也是我家餐桌上的常客哦,一起来看看吧。
炒蒜苗加一宝,排出隔夜宿便,口臭不来找,越吃越瘦,血管不堵了。蒜苗,最近也大量的上市,新鲜青嫩,蒜白比较洁白,蒜叶又青翠碧绿,尤其是和腊肉的搭配,十分的诱人,不同的搭配,就有不同的口感,下面,详细的为大家介绍下做法。
做这道蒜苗炒腊肉很简单,我们先把主要的食材准备好,蒜苗一把,腊肉一块,盐适量,鸡精少许,生姜一块,食用油适量。
1,首先,将买回来的蒜苗外表处理下,老根老叶去除干净,再用清水冲洗,切成段状即可。
2,这个时候,要把腊肉洗干净,切成片状,生姜切成丝。
3,起锅后,倒上些食用油,然后把姜丝放进去炒香,顺手把腊肉放锅中,快速的翻炒。
4,紧接着,再把蒜苗放进去,用旺火炒2分钟左右,加上盐,鸡精进去,等到食材入味,就能关火装盘了。
这道蒜苗炒腊肉你学会了吗,蒜苗,和大蒜的口感不一样,没有大蒜的辛辣,也没有大蒜那么大的气味,自身的辣素丰富,能够杀菌消炎,冬季多吃一些,能够预防感冒,又能抵抗寒冷。
另外,蒜苗中的膳食纤维丰富,常吃一些有清肠排毒的功效,血管变得干净,不再堵塞,又能缓解消化不良带来的口臭等情况 ,节食减肥的话,不妨吃些这个菜,让你身材变得苗条。