惊蛰节气过后,伴随着阵阵春雷,春的气息也越来越浓。柳树发芽,桃花盛开,大自然处处呈现出一片生机勃勃的景象。人们的心情也如春风拂面般,愉快舒畅,就连胃口也莫名的好了起来!
绿豆芽是绿豆刚刚生发的嫩茎,口感清脆,味道微甜,而且含有多种维生素以及钙、铁、锌等益于健脾养肝的营养物质。同时,绿豆芽中的氨基酸含量比绿豆本身高七倍之多,和普通蔬菜相比也要高出许多。
以清雅收获众人心的绿豆芽搭配上咸香味鲜的五香豆干,瞬间风味大变。
五香豆干4片,绿豆芽150克,大蒜2瓣,小葱1棵,姜2片,植物油、食盐、生抽、黄豆酱、鸡精适量。
1、豆干清洗一下,切成细条。在我们本地,市面上的豆干有两种,一是五香豆干,已经卤好的,味道咸香;二是原味豆干,呈乳白色,是没有经过调味的。
2、买回来的绿豆芽过两次清水,在漂洗过程中,顺便把豆皮捡出来弃之,如果根部有不新鲜的地方,也一并掐掉,沥去水分备用。
3、小葱切成葱花,大蒜切成末,姜切末。如果喜欢吃辣也可以根据自己的口味,适量放些小米椒和线椒,青红搭配还可以给菜品点缀色泽。
4、炒锅倒入适量植物油烧热,放入葱花、蒜末、姜,炒出香味。
5、接着把处理好的绿豆芽倒进来,因为绿豆芽易熟,大火快速翻炒几下。
6、倒入豆干条,翻炒均匀。
7、开始调味,半勺食盐、一勺生抽、一勺黄豆酱,一丢丢鸡精,然后把调料搅拌均匀,使其入味,再快速翻炒几下,就可以出锅了。
家常小炒,无需多少烹饪技巧,简单好做又好吃,一道香喷喷的绿豆芽炒豆干就做好了。春天常吃芽类蔬菜好处多,你要不要试试呢?