软糯绵密营养均衡，缓解疲劳，小孩子们都非常爱吃的美味菜

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

每天人体都需要向外界摄取营养，没有营养身体就会出问题，所以全面的一样就是人体所需要的，什么氨基酸、蛋白质、维生素等。都是人体所需要的能量，所以可想而知营养是多么的重要，尤其是家中有孩子的，更要均衡补充营养。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：尖椒片烧香菇

香菇是一个很常见的食材，分干的和鲜的两种，相比这两种而言，很多人都喜欢凉水泡发的干香菇，因为它更有味道，

这道营养菜是由、香菇、尖椒，油，盐、葱、姜、大蒜、酱油、淀粉、白糖等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃香菇有什么好处！

香菇含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素，可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命，对孩子的生长发育具有良好辅助作用。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃有什么好处！

的淀粉含量非常高，性质温和，有利于孩子吸收，所以孩子大多都爱吃。同时，含有大量维生素与蛋白质，营养充分。脂肪少，所以食用完全不用担心孩子身体长胖的问题。下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：将香菇去根，切成两半，大一些的切成4瓣，去皮洗净，在均匀切成有两个硬币厚的片，太薄烧制时容易碎

第二步：将尖椒切成片，葱切葱花、姜切末、大蒜切片

第三步：碗内加入半碗水，在加入酱油，盐，白糖，淀粉搅拌均匀调成汁，锅加水烧开，下入香菇焯水至变软，捞出待用

第四步：锅加油烧至7-8成热，下入片炸至外表金黄，有一层硬壳，捞出控油待用，锅留少许油，下入葱姜蒜爆香，下入香菇翻炒均匀，再下入片翻炒均匀

第五步：下入尖椒片，淋入调好的汁，加热至汤汁粘稠，关火盛出装盘

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！