现在的人们越来越注重身体的健康了，尤其是在现在这个特殊的时期，大家都更加注意提高自己的身体免疫力，除了运动以外，最好的方式就是健康的饮食。家里条件再差，每周也要吃两次这菜，增强免疫力，身体倍儿棒！小编推荐大家多吃香菇，它有非常高的营养价值，是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇可以增强我们机体的免疫力和抵抗力，促进T淋巴细胞的杀伤活性，总之它的好处是特别特别多的，再加上小编教大家的做法，入味并且口感软嫩，营养美味，一起来看看小编是怎么做的吧！
By 爱糖果的美食
配料：
香菇 6朵、食用油 10克、烤肉料 5克、葱沫 2克
烹饪步骤：
1.香菇洗净，切花刀，这个随自己的喜好切成不同的图案都是可以的。
2.香菇的表面均匀刷上一层食用油。
3.将烤肉料均匀地撒在香菇表面，因为烤肉料里已经配备了食盐，所以不用再撒盐了。\\n
4.烤箱180度预热好，将香菇放入烤箱，180度烤上10分钟就可以了。\\n烤好的香菇，立刻出炉，撒上葱沫，就可以开吃了
烹饪小贴士：
香菇是具有多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。2.延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
你学会了吗？