大食堂常见的下饭菜，美味可口，元素丰富，推动肠胃消化吸收

在这个发达的时代，人们更看重的是生活品质。而现如今的人健康问题有很多 ，有健康的饮食才能够保持健康的身体，因此饭桌上尽量要摆满每日必备的营养美食。没有得到充裕的营养补充，就会非常容易有生病的可能性。

家里中有老人和小孩，也要注意他们的饮食搭配健康问题，在大伙儿的小朋友处于发展生长发育阶段的情况下，越要弥补身体必须的营养元素，那般才能够看上很健壮。老人则要注意什么是血压高低、高血糖等病症，搭配适合自身的营养食物，才能够防止病症加身，并对改善病症起很大的作用。

今日共享的资源菜是蒜台鸡胗。蒜台和鸡珍在农贸市场上面都是较为值得买的，鸡胗的做法有各种各样，但与蒜台搭配也是一道美味可口的美食。

就让我们一起来看看蒜台有什么功效吧。蒜台饱含推动肠胃消化吸收和补充营养元素C的膳食纤维素。常吃，对人体非常好，并且蒜台杀菌退肿，增强免疫力。带有丰富多彩蛋白的鸡胗，可增强免疫力，增加抵抗力，保护胃粘膜。

今天我给大家分享的营养美食就是它了，喜爱的朋友可以关注一下！点赞一下感谢大家的支持。