这菜浑身都是宝,可惜很多人不懂,简单一拌,给家人吃营养补钙

豆制品是我们生活中最常见的食材之一,相信我们每家每户都吃到过豆制品。大家也都知道豆制品营养丰富。常吃对我们的身体有一定的好处,尤其是老年人和小孩常吃对身体有非常好的益处,特别是缺钙的小孩子常吃具有补钙的功效。这菜浑身都是宝,可惜很多人不懂,简单一拌,给家人吃营养补钙

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我们日常生活中常见的豆制品有豆腐,豆浆,豆腐皮,腐竹等等,每一种豆制品都有独特的口感和味道。在这些豆制品中小董个人比较喜欢吃豆腐和豆腐皮,这两种食材做法丰富,而且非常的好吃。豆腐皮别炒着吃了,教你简单新吃法,我家一周吃3次,比肉还香

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但是夏天天气炎热,总是没有胃口,做饭时候守着火非常的热,炒完菜之后就不想吃了,而且炒菜多少都会有点油腻,就想吃点清爽开胃的,今天小董在超市买了两张豆腐皮,今天做凉拌豆腐皮,清爽开胃不油腻,而且做法简单。做凉拌豆腐皮多加这一步,豆腐皮爽口又滑嫩,非常好吃。

【主要食材】:豆腐皮,葱,青辣椒,食用碱,香菜

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第一:首先我们将豆腐皮处理一下,先将豆腐皮清洗干净,从中间切开,然后将豆腐皮卷起来切成丝,放入盘中备用

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第二:下面我们将配菜处理一下,将葱切成丝,香菜切成段,青椒切成丝备用

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第三:锅中加入清水,大火烧开,然后加入一勺盐,适量的食用碱,然后放入切好的豆腐皮焯水30秒钟,然后捞出过一遍凉水,控水之后放入盆中备用

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第四:在豆腐皮中放入切好的配菜,然后放一勺盐,适量的十三香,生抽,香醋,最后淋入香油,放入切好的香菜,搅拌均匀就可以开吃了

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好了,这样一道简单又美味的凉拌豆腐皮就做好了,做法简单,而且口感清爽开胃又非常的好吃,喜欢的朋友可以试着在家做一下。

1)豆腐皮炒一下水,加盐可以增加底味,加食用碱可以使豆腐皮口感滑嫩,更加好吃

2)买豆腐皮的时候尽量挑选那种新鲜的,外表不发黏,而且没有味道的,这样的更加新鲜好吃

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