俗话说“一白遮三丑”，美白可是大部分女孩子的“终身事业”了，在这个科技发达的时代，有很多女生回去做“医美”来让自己的皮肤变得更好，但是对于室长这样胆小的人（其实就是穷），更加倾向于“食补”，今天室长就给大家带来几款可以让你“白到发光”的小食谱。
01黄瓜
黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。
台湾美白汁
食材：黄瓜半根 、青苹果半个 、苦瓜1/4根 、青椒1/4个 、西芹1根 、椰子水150毫升，榨成果汁即可。
02番茄
西红柿中含有比较丰富的番茄红素和维生素C，这两种物质都是具有很强的抗氧化性的，能够帮助人体抵抗氧化产生的自由基，在一定程度上减缓或者是色素在皮肤表面的沉着。
番茄冬瓜菌菇汤
食材：番茄1个、冬瓜1片、金针菇少许、盐少许
1. 番茄冬瓜去皮切小块，金针菇去根洗净，蒜瓣切碎。2.开火加热，倒少量油，加入蒜瓣爆香，然后加入蕃茄丁翻炒，出汁后加入适量水。3. 再加入冬瓜和金针菇煮熟后加少许盐即可。
03柠檬
柠檬中丰富的维生素C,里面含有的果酸，很多的护肤品中都会用到 。因为果酸具有漂白作用,所以长期喝柠檬水可以让皮肤变得更加的白皙。
百香果柠檬蜂蜜茶
食材：纯蜂蜜500G、柠檬3个、百香果10个、冰糖200G
1.百香果对半切，然后将百香果肉挖出。
2.柠檬切片，记得把柠檬籽去干净，不然会苦。
3.准备好一个干净无水无油的玻璃容器。第一层蜂蜜，第二层柠檬，第三层百香果，第四层冰糖，以此类推一直重复，最后一层是蜂蜜封顶。
4.密封关好，放在冰箱3天后即可。