贫血，
是女性经常遇到的问题。
而大部分人都知道，
动物的内脏尤其是猪肝能够起作用。
但是不管是卤制还是做汤，
猪肝都是非常的腥而且难以下咽的，
今天，
小编为大家推荐几道补血超狠的食物，
营养又美味~
紫薯黑米粥
很多人都有早上做粥的习惯，这里给大家推荐这款紫薯黑米粥，朋友们可以再酌情往里面放些黑豆和红枣，效果更佳。需要注意的是，由于黑豆黑米等比较吃火候，所以需要熬制的时间比较长，朋友们可以使用高压锅来做，或者提前一天晚上用热水将粥料泡一下，第二天再用来熬粥的话就很快了。
莲藕排骨汤
不管是莲藕还是排骨，均具有不错的效果。莲藕排骨汤在很多地方是非常地道的家常美食，尤其是在一些莲藕的产地，比如湖北等地。需要注意的是，这里需要用的莲藕是做好后口感非常糯的粉藕，跟我们平常拿来做菜的莲藕是有区别的，朋友们在买的时候一定要注意加以区分。
菠菜
菠菜是一种含铁非常丰富的蔬菜，也是一种非常常见的家庭菜肴。菠菜不仅可以用来凉拌或炒，还能够加些面粉用来做粥，非常的营养又美味。
多吃些牛肉
相比于猪肝，牛肉无疑是非常好吃的美味了，这里以牛的瘦肉为佳，尽量不要用带有肥肉的牛腩，在制作方法上，可以卤制，烧汤，或者炒菜都是非常不错的哦。