三伏天，你得多吃点这种肉，他比牛羊肉便宜，营养和提高免疫力

一旦气温升高，很多朋友都会出现厌食现象，尤其是那些爱吃肉的朋友，因为爱吃的东西不太油腻，所以多吃不下。夏天人体对能量有很高的需求，而且日常工作消耗的能量也比较大，所以不可能吃肉，我们能做什么？

别惊慌！我想向你推荐一种美味的食物，这种食物是鱿鱼，三伏天，所以你应该多吃这种肉！他比牛羊肉便宜，营养和提高免疫力。鱿鱼肉的味道和普通肉大不相同，Q的纹理非常流行，吃鱿鱼还能帮助肝脏排毒，缓解身体疲劳，真的很好吃。

吃鱿鱼的方法很多，我想和大家分享的是红烧，味道不错，你们可以一起看看，如果你喜欢，你可以学，做到这一点并不难，我们现在开始吧。

鱿鱼焖五花肉

配料：五花肉500g、鱿鱼、啤酒一罐、洋葱50g、大蒜50g、生姜50g、蚝油50毫升

生产步骤：

1、一斤五花肉洗净，再切成块，可以稍大一点；鱿鱼可以直接从超市买来，清洗后切成块；最后准备好各种调料，然后开始正式烹饪。

2、烧热油，加入少许冰糖，先炒一份糖，然后用鱿鱼炒肉块，再加入各种调料炒匀，最后淋上老抽染色，再放些蚝油翻炒保鲜，最后，打开一罐啤酒和炖菜。

3、我们不需要额外加水，我们用高热把他烧开后，我们就换成低热，我们应该煮半个小时左右，我们应该用筷子戳他，看看他是否腐烂了，最后，我们在调料中加入盐和鸡精，烹饪就结束了！