多给家人吃的“养生菜”，口味鲜美，增强体质，荤素搭配营养好

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

蒜苔作为一种绿色蔬菜，经常食用可以增强免疫力，增强身体和预防感冒。它还可以降低血液中的胆固醇含量，保护心血管，适合老年人和儿童。

健康饮食方法：蒜苔炒肉丝

成分：蒜苔，猪肉瘦肉，酱油，料酒，盐，胡椒粉，淀粉，葱，姜，大蒜，豆沙，鸡精，油

做法：

1.洗净并切碎青苔，切碎瘦猪肉，加酱油，料酒，盐，胡椒粉，淀粉和少许油腌制并腌制。

2.将油倒入锅中，加热油，然后将切碎的肉翻炒直到颜色改变。锅中放有底油，加入洋葱，生姜，大蒜和豆瓣菜炒香。

3.最后倒入切碎的猪肉，一起炒，加入盐和鸡肉精，然后均匀地炒。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！