秋天，这几种食物遇见别错过，40岁女人多吃抗衰老，焕发第二春

女人40岁之后，身体就开始走下坡路了。有些控制不好的就提前进入更年期了。今天小编给大家准备了几个适合秋天吃的食物，对身体好。秋天，这几种食物遇见别错过，40岁女人多吃抗衰老，焕发第二春！首先，蜂蜜，用蜂蜜泡水喝，养胃不说，还能给皮肤养分，保持弹性。其次，黄瓜，加速代谢。樱桃，祛斑的效果也非常显著。再者，洋葱，公认的抗衰老，降胆固醇的食物。最后，圆白菜，促进肠胃消化，保持消化系统年轻。今天小编给大家准备了一款洋葱炒鸡胸脯，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

鸡脯炒洋葱

By 小英子美食

配料：

鸡胸脯肉 200克、洋葱 1个、生抽 一勺、精盐 适量、淀粉 一勺、小米椒 3个、胡椒粉 少许

烹饪步骤：

1.鸡胸肉切片放入胡椒粉，盐，生抽，淀粉

2.抓拌均匀

3.锅中油热下锅炒熟盛出

4.洋葱切成块

5.锅里底油放入小米辣，下洋葱

6.放入生抽，蚝油

7.下鸡肉炒，翻拌均匀

烹饪小贴士：

1、洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头）。根茎外边包着一层薄薄的皮（白、黄或红色），里面是一层一层白色或淡黄色的肉。国人常惧怕其特有的辛辣香气，而在国外它却被誉为“菜中皇后”，具有强烈香气的洋葱，营养丰富，是一种世界性的营养蔬菜，也是良好的调味食品。2、选购洋葱时，选择表皮越干越好的洋葱，包卷度愈紧密愈好。3、观其外表，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理，宜选购。4、洋葱表皮颜色有橘黄色和紫色两种，橘黄色皮的洋葱层次较厚，水分较多，口感当对较脆。5、而紫色皮的洋葱水分少，层次比较薄，口感次之。

大家喜欢吃这个吗？