夏天多吃这些,简单易做又好吃,每天换着花样吃,身体越来越好

夏天到了,天气也是越来越热了,大家的胃口都不是非常的好,那么在炎热的夏季来一些比较可口的凉菜,是不是非常的很舒服呢?今天小编给大家精选5种做法,每天换着做,顿顿光盘!

夏天多吃这些,简单易做又好吃,每天换着花样吃,身体越来越好

1、芝麻菠菜

菠菜的营养是非常的丰富的,做这道菜的话第一步要先把菠菜给焯下水,然后把熟芝麻和调味料适量的放入里面,调拌均匀就可以了,味道非常的清爽,让你吃了还想吃。

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具体制作方法

第1步:准备食材,先准备一把菠菜,然后再准备适量的蒜和适量的熟芝麻!

第2步:然后锅中倒入适量的水,烧开之后把洗干净的菠菜放到锅中,然后焯30秒,可以在锅里放上几滴油,这样的话可以让菠菜的颜色更加的好看!

第3步:然后焯好水的菠菜迅速的捞出来,放入凉水里冰一下。

第4步:把过完凉水的菠菜拧干水切好就可以了。

第5步:把菠菜、蒜末、熟芝麻放入合适的盆子中,根据自己的口味放入适量的食盐、白糖、白醋、鸡精粉、香油,搅拌均匀之后就可以装盘上桌啦!

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2、凉拌木耳芹菜

芹菜口感是非常的脆爽的,汁水也很丰富,夏天凉拌吃是非常的爽口的,一般的话就是把木耳和花生一起凉拌,清热解暑,味道极好!

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具体制作方法

第1步:适量的芹菜。适量的木耳,还有花生和干辣椒根据自己的口味来。

第2步:木耳是需要提前泡发的,木耳清洗要认真,清洗干净才可以!

第3步:先把花生用油炸熟了,然后捞出来。

第4步:要把木耳和芹菜放入锅中焯水。先放木耳,再加入一点食用油,焯两分钟之后再把芹菜放入锅中,焯水一两分钟就可以把它们捞出来放入凉水中了。

第5步:沥干净水之后再放入适量的白糖、食盐。鸡精粉、蒜末和香油就可以了。

第6步:喜欢吃辣的朋友,可以把干辣椒在放了少许的油锅之中爆香之后再趁热淋到蒜末上,味道更好,最后把花生米放入其中搅拌均匀就可以了。

3、烧椒皮蛋

几个青辣椒配上皮蛋,加上适量的盐、醋、香油简单的一拌,味道真的是非常的美味,当做夏日的下酒菜真的是非常的美味的,吃过之后让人念念不忘。

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具体制作方法

第1步:适量的皮蛋,然后红绿的辣椒各一个,适量的姜蒜香葱。

第2步:然后把筷子扎进辣椒里,放到火上中火烤一下就可以了,一般的话几十秒既可以翻面了,辣椒变软变黑就可以了。再把辣椒放到凉水里浸泡一下,很容易就可以把黑掉的辣椒皮给撕掉了。再把辣椒切成小条。

第3步:然后把皮蛋切成小块,把切好的辣椒放进去。

第4步:把姜末、蒜末、适量的香醋、生抽、香油和白糖搅拌均匀就可以了,然后把调好的料汁倒进装皮蛋和辣椒的盘子里,撒上香葱就可以上桌了!

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