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银耳和“它”一起煮,女人要常喝,美白除皱,比护肤品强100倍!

由 卯秀珍 发布于 美食

会保养的女人都喝“它”,每天喝一碗,美白淡斑,皮肤白嫩有光泽。
这段时间的天气不仅很热,而且非常的潮湿,每次出门回来都浑身是汗,实在不喜欢这样的天气,大家平常也要做好防暑工作。每个女人都喜欢自己拥有白皙的肌肤,可是因为天气的原因,再加上工作原因,导致皮肤变得很差,因此大家遇到这样的情况一定要及时调节,要不然很容易成为“黄脸婆”。很多人养护皮肤只会用护肤品,虽然有一定的功效,可是只能让皮肤表面变好,而不能彻底的改变皮肤状态,稍微不用皮肤就会变差,建议大家可以采用食疗的方式养护皮肤。今天为大家分享一道美食汤,这道美食汤我姑姑经常喝,即使现在45岁了,皮肤状态依然像20多岁的姑娘,具有很好的美容养颜功效,很适合夏天饮用。
这道美食汤就是——紫薯银耳汤,具有很好的美容养颜,淡斑除皱的功效。紫薯富含蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质,紫薯具有很好的抗氧化功效,可以改善皮肤肤质,美白淡斑,调节内分泌的功效,让皮肤变得白皙水嫩,此外对减肥也有很好的帮助,具有很高的食用价值。银耳富含蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐、维生素、矿物质等营养物质,银耳含有丰富的胶质,对于皮肤非常有利,可以加快身体的新陈代谢,起到很好的润肤养颜功效,还能淡化色斑和皱纹,很适合女生食用。将紫薯和银耳一起做成汤,做法简单快手,每天喝一碗,美白淡斑又除皱,让皮肤变得白皙水嫩,下面将详细的做法分享给大家。
【紫薯银耳汤】
食材:银耳半朵、紫薯1个、糖适量、水适量。
做法:1、将银耳用清水冲洗一下,然后放在水中浸泡20分钟左右,将银耳取出来去掉根部,然后将其撕成小朵状备用。
2、将紫薯清洗一下,去掉紫薯皮,然后用刀将紫薯切成大小均匀的块状备用。
3、准备一个煮锅,倒入适量的水,将清洗干净的银耳朵放入砂锅中,开大火煮开,然后转小火将其熬成胶状备用。
4、银耳熬出胶质之后,将紫薯块倒入锅中,加入适量的白糖,继续用小火煮20分钟,用勺子不断搅拌,即可关火出锅食用。
银耳和“它”一起煮,女人要常喝,美白除皱,比护肤品强100倍!养护皮肤不要只会用护肤品,试试食疗的方式,这道紫薯银耳汤做法简单快手,坚持每天一碗,让你的皮肤白皙水嫩,比护肤品强多了。
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